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捻挫後の足首の不安定感に！再発を防ぐ簡単ストレッチと5つの習慣
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。一度捻挫してから、足首がなんとなく不安定な感じが続いている、朝起きると足首がこわばっていて、最初の一歩がつらい、... -
側弯症
左右の肩の高さが違うと指摘されることがある 前かがみになると背中が片側だけ盛り上がって見える 腰の位置が左右で違うことに気づいた 学校の検診で、突然診断を受けて... -
テニス肘、ストレッチで逆効果にならない！正しい方法と3つのNG動作
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。フライパンを持つとき、ペットボトルのキャップを開けるとき、パソコンのマウスを動かすとき——肘の外側にズキッと痛みが... -
ヒステリー球
喉に何かが詰まっている感覚があり、飲み込みにくさを感じる 息苦しさや圧迫感があり、深呼吸がしづらい ストレスや緊張を感じると、喉の違和感が強くなる 検査をしても... -
赤ちゃんに負担をかけない向き癖ストレッチの方法
湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの向き癖でお悩みのお母さんから「自宅でストレッチをしてあげたい」というご相談をよくいただきます。 我が子のために何かし... -
歩くたびに痛い…。妊娠中の恥骨痛の改善方法と原因を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。歩くたびに股の付け根がズキっと痛む、朝ベッドから起き上がるのが一番つらい、そんな毎日を送っていませんか？妊娠中の... -
気象病の頭痛にコーヒーって本当に効くの？理由と正しい量を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。低気圧が近づいてくると、なんとなくコーヒーを一杯飲みたくなる。そんな経験はありませんか？ 「飲むと少し楽になる気が... -
マラソンシューズが原因？足底筋膜炎の真実
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。最近、健康志向の高まりからマラソンを始められる方が本当に増えましたね。でも同時に、足底筋膜炎などの足のトラブルで... -
ゴーヤの効能って本当？苦味と胃酸の意外な関係とは
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。もうまもなく本格的な夏がやってきます。スーパーの店先に並んだ立派なゴーヤを見ると、夏がやってきたなと感じる人もい... -
モートン病の見分け方、見た目では分からない理由とは
湘南カイロ平塚整体院の高木です。足の指の付け根に痛みやしびれを感じ、インターネットで調べたらモートン病という言葉が出てきた、という方は多いのではないでしょう... -
【過敏性腸症候群】薬も漢方も効果がなかった症状が改善
便秘と下痢を繰り返し、内科で過敏性腸症候群(ibs)と診断された女性（30代/会社員）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 便秘と下痢と繰り返し、時々腹痛... -
気象病セルフチェックで分かる4つの体質タイプと対処法を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。雨の前日から頭が重くなる、台風が近づくとめまいがする、梅雨の時期は毎年だるくてしかたない……こういう経験、繰り返し... -
TFCC損傷
手首の小指側に痛みがあり、日常生活に支障をきたしている ドアノブを回したり、タオルを絞る動作で強い痛みを感じる 重いものを持ち上げると、手首に痛みが走る 手首の... -
毎日続けられる！すねの痛みをほぐす簡単ストレッチ習慣のすすめ
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。練習後にすねの内側がズキズキと痛む。そんな経験、ありませんか？最初は運動後だけだったのに最近は歩いているだけでも... -
起立性調節障害
朝起きるとき頭がフラフラして、身体の重さを感じる 立ち上がった時にめまいやふらつきを感じる 午前中は体調が優れず、午後になると少し楽になる きっかけなく頭痛や腹... -
線維筋痛症
全身のあちこちに激しい痛みが続いているのに、検査では異常が見つからない 痛み止めや湿布を使っても全く効果を感じられない 朝起きた時の痛みやこわばりがひどく、起...
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