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こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。冬になるとスーパーで脂ののったブリを見かける機会が増えますよね。照り焼きやブリ大根が食卓に並ぶご家庭も多いと思い...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。寒くなると、食卓にみかんが並ぶご家庭も増えますよね。手軽に食べられる一方で、どんな栄養があるのか意外と知らない方...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。秋から冬になると、りんごを箱でもらったり、家に常備したりする方も多いですよね。そのまま食べてもおいしい果物ですが...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。スーパーでキウイを買う時、グリーンとゴールドのどちらにするか迷ったことはありませんか？キウイにはビタミンCや食物繊...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。冬になると、鍋や湯豆腐に柚子の香りを添える機会が増えますよね。果汁だけを絞って皮を捨てている方も多いですが、実は...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。疲れやすい時に「鉄分を取ろう」と考えて、ほうれん草を思い浮かべる方は多いですよね。 実はほうれん草には鉄だけでなく...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。秋から冬になると、きんぴらや煮物でれんこんを食べる機会が増えますよね。れんこんは食物繊維だけでなく、ビタミンCやカ...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。ブロッコリーは身体にいいと聞いても、何がそんなに優秀なのか気になりますよね。実はビタミンCやβカロテン、食物繊維な...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。寒くなると、柔らかく煮たかぶが食卓に並ぶことが増えてきますよね。かぶは水分が多いだけの野菜と思われがちですが、食...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。スーパーで小松菜とほうれん草を前にして、どちらを買おうか迷うことはありませんか？小松菜は鉄やカルシウムだけでなく...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。冬になると、鍋やすき焼きで春菊を食べる機会が増えてきますよね。香りや苦味が特徴の春菊ですが、実は食物繊維を含み、...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。寒くなってくると、鍋やスープで白菜を食べる機会が増えますよね。白菜はほとんど水分で、あまり栄養がないと思っていま...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。寒くなってくると、鍋や豚汁に長ネギを入れる機会が増えてきますよね。薬味のイメージが強い長ネギですが、食物繊維を含...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。秋から冬になると、おでんや煮物で大根を食べる機会が一気に増えますよね。ところで、大根は水分ばかりで栄養が少ない野...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きて振り向いた瞬間、首から肩へズキッと痛みが走ったことはありませんか？昨日まで普通だったのに突然首が回らなく...

こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に激痛が走った経験はありませんか？重い物を持っていないのに突然痛くなると...