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飴は太る？カロリー、糖質、間食で太らないための工夫
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の院長の高木諭です。日々、患者さんと向き合っていると、ダイエット中だけどつい飴を食べてしまう、飴って本当に太るの？というご相... -
大根おろしの効能がすごい！消化と代謝を高める秘密
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。今日は、毎日の食事に取り入れやすい「大根おろし」についてお話しします。 焼き魚に添えたり、お鍋に入れたりと、普段何... -
ドラッグストアで買えるコルセット！ぎっくり腰に本当に効くのは？
突然の強い腰痛に襲われて、動けなくなった経験はありませんか？40代や50代の男性によく見られるぎっくり腰は、洗面所で顔を洗おうとした瞬間、ビキッっと来たり、重た... -
逆流性食道炎でも安心な食べ物リスト｜献立のヒント
逆流性食道炎に良い食べ物｜避けるべき食材とは 湘南カイロ平塚整体院の高木です。胸やけや呑酸で悩んでいて、毎日の食事に気を遣っていませんか。逆流性食道炎では、何... -
タオル一つで今からできる！向き癖がある赤ちゃんの寝る姿勢
湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんがいつも同じ方向ばかりを向いて寝ていて、どうやって寝かせたら改善できるのか悩んでいませんか。 タオルを使ってみたり、ベ... -
赤ちゃんの向き癖はいつ治る？月齢別の治し方と目安期間
湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの向き癖で悩んでいるお母さんから「どうやって治せばいいの？」という質問を毎日のようにいただきます。 向き癖は放置すると... -
赤ちゃんの向き癖・頭の形
赤ちゃんがいつも同じ方向ばかりを向いて寝ている 頭の形が左右非対称になってきた気がする 顔の向きを変えようとすると赤ちゃんが嫌がって泣いてしまう 頭の後ろ側が平... -
「骨は治った」と言われたのに動かない…骨折後拘縮とリハビリの正しい知識
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「ギプスが外れたのに、関節が全然動かない」そんな経験はありませんか？骨折が治ったと言われた後も、手首や指、足首が... -
馬尾症候群でやってはいけない5つのこと【悪化を防ぐ重要ポイント】
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。最近、病院で馬尾症候群と診断された方や、その疑いがあると言われた方からのご相談が増えています。「日常生活で何に気... -
ヘバーデン結節
指の第一関節が赤く腫れて痛む 指の関節が変形して、こぶのようなものができている 朝起きた時に指がこわばり、動かしにくい 指に力が入りにくく、物をしっかり握れない... -
自律神経失調症
朝起きると強いだるさや疲労感があり、一日中スッキリしない 頭痛、めまい、動悸などが続くが、病院の検査で異常なしと言われている ストレスを感じると胃痛や下痢が起... -
【へバーデン結節】休職せずに仕事が続けられた
整形外科でへバーデン結節と診断され、来院された女性（50代/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 左手第2指に動作時の痛み、朝のむくみ、こわばり... -
プロが教えるTFCC損傷のテーピング巻き方と治療法
湘南カイロ平塚整体院の高木です。手首の小指側が痛くてTFCC損傷と診断され、テーピングの巻き方を動画で見ても上手く巻けなくて困っていませんか。病院では「テーピン... -
すぐに試せるモートン病のセルフケア|病院に行く前にまずはこれ！
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。歩くたびに足の指に電気が走るような痛みを感じたり、足の裏に小石が挟まったような違和感を抱えたりしていませんか。ハ... -
朝の痛みは要注意！坐骨神経痛の前触れとなる初期症状
お尻や太ももに何となく違和感を感じていませんか。ただの疲れだと思って放っておいたら、実は坐骨神経痛の初期症状だったということは珍しくありません。早期に気づい... -
ヘバーデン結節の痛み軽減！自宅でできる効果的なテーピング術
指先の第一関節が痛んで、日常生活に支障を感じていませんか。更年期を迎えた女性に多く見られるこの症状は、実は適切なテーピングによって痛みを和らげることができる...
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