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アキレス腱炎への湿布の貼り方と選び方｜仕事後・就寝前の正しい使い方
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。仕事を終えて帰ってきたら踵の後ろがズキズキしている。そんな夜に、薬局でどの湿布を選べばいいか迷ったことはありませ... -
胃を守る栄養素３つと避けるべき食品｜逆流性食道炎の食事対策
こんにちは、湘南カイロひらつか整体院の高木です。食後にじわじわと広がる胸焼け、夜中に酸っぱいものがこみ上げてくる感覚…。そんな症状に悩んでいませんか？そのよう... -
痛みで眠れない…。坐骨神経痛を軽減させるベッド環境の改善法
夜になると坐骨神経痛の症状が強くなって眠れない、朝起きた時に痛みがひどいという経験はありませんか。ベッドに横になっても痛みで何度も目が覚めてしまい、睡眠不足... -
ヘバーデン結節にエクオールは効果的？最新研究を専門家が解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。最近、指の第一関節の痛みや変形でお悩みの患者さんから「エクオールって効くんですか？」というご質問をよくいただきま... -
気象病を食事で整える｜症状タイプ別に効く栄養素と食べ方を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。台風が近づくたびに頭痛がひどくなる。雨の前日から体が鉛のように重い。そんな経験、ありませんか？そのような不安の中... -
向き癖にならない！赤ちゃんの寝かせ方予防術
湘南カイロ平塚整体院の高木です。もうすぐ赤ちゃんが生まれる方や、生まれたばかりの赤ちゃんを育てている方の中には、向き癖について不安に思っている方も多いのでは... -
2026年最新｜手根管症候群のサポーター選び方と効果的な使い方
湘南カイロ平塚整体院の高木です。「手首が痛くてサポーターを探しているんだけど、どれを選べばいいの？」という質問、日頃から施術の現場でも患者さんからよくいただ... -
側弯症のコルセット｜種類・着用時間・いつまで続けるかを詳しく解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「整形外科でコルセットを勧められたけど、本当に効果があるの？」「ずっとつけ続けないといけないの？」そんな疑問を持... -
坐骨神経痛を悪化させない座り方のポイントを徹底解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木諭です。最近、「坐骨神経痛で座るのがつらい」「仕事で長時間座るから、どうしても痛みが悪化する」といったご相談をよくいた... -
薬で気象病が改善しない方必見｜効く薬を選ぶための4つのポイント
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。薬局の前で「どれを買えばいいんだろう」と悩んだ経験、ありませんか。気象病に効く薬を探してみると、鎮痛剤・酔い止め... -
モートン病を自分でケアしたい方へ！簡単ストレッチと改善の秘訣
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。歩くたびに足の指の間がジンジンしびれる、小石を踏んでいるような違和感が続く。そんな経験、ありませんか？最初は靴の... -
【立ち仕事の方必見】足底筋膜炎でやってはいけないこと
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きて最初の一歩でかかとに激痛が走る、そんな経験はありませんか。実は足底筋膜炎の症状を訴える方の多くが、知らず... -
飲み物を変えるだけで変わる？自律神経失調症と注意すべき習慣を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。いつも飲んでいるその一杯、実は症状を悪化させているかもしれません。そう聞いたら、普段何気なく選んでいる飲み物の話... -
骨折後拘縮
ギプスが外れたのに、関節がまだ固くてうまく動かせない 整形外科で「骨はくっついている」と言われたのに、痛みと動かしにくさが続いている 痛み止めや湿布を使っても... -
毎日たった3分！へバーデン結節の痛みをわらやげるストレッチ習慣
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きたとき、指がこわばってうまく動かせない。そんな経験、ありませんか？料理中にふとした動作で痛みが走ったり、好... -
四十肩・五十肩に注射は必要？効果とリスクを比較して最適な治療法を選ぶ方法
四十肩・五十肩でお悩みで、整形外科で「注射を打ちましょう」と言われて、本当に効くのか不安に思っていませんか。注射と聞くと、ステロイドの副作用や痛みのことが気...
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