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向き癖にならない！赤ちゃんの寝かせ方予防術
湘南カイロ平塚整体院の高木です。もうすぐ赤ちゃんが生まれる方や、生まれたばかりの赤ちゃんを育てている方の中には、向き癖について不安に思っている方も多いのでは... -
頚椎症を和らげる簡単ストレッチ|正しいやり方と悪化させないコツ
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きたとき、首がこわばっていたり、肩から腕にかけてじんじんとしびれを感じたりすることが最近増えていませんか？今... -
右肩だけが3週間以上痛む状態が続いているのですが…
右肩の痛みが長く続いてお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じような悩みをお持ちの方も多いので、... -
薬に頼りたくない方へ｜機能性ディスペプシアを栄養と食事で根本から整える方法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「胃カメラで調べたのに異常なし。でも毎日胃がもたれる…」。現在、そんなもどかしい思いを抱えながら過ごしていませんか... -
TFCC損傷の手術以外で治す方法、保存療法の全て
湘南カイロ平塚整体院の高木です。TFCC損傷と診断されて、医師から「3ヶ月様子を見て改善しなければ手術」と言われて不安になっていませんか。手術は絶対に避けたい、入... -
手首の痛みとTFCC損傷、サポーター選びの5つのポイント
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。 手首の小指側に痛みを感じて整形外科で「TFCC損傷」と診断され、どんなサポーターを選べばいいのか迷っていませんか。サ... -
骨折後拘縮
ギプスが外れたのに、関節がまだ固くてうまく動かせない 整形外科で「骨はくっついている」と言われたのに、痛みと動かしにくさが続いている 痛み止めや湿布を使っても... -
胃を守る栄養素３つと避けるべき食品｜逆流性食道炎の食事対策
こんにちは、湘南カイロひらつか整体院の高木です。食後にじわじわと広がる胸焼け、夜中に酸っぱいものがこみ上げてくる感覚…。そんな症状に悩んでいませんか？そのよう... -
ダイエット
食事制限をしても、体重が減らない 運動を始めても疲労が残り、すぐに挫折してしまう 一時期痩せても、リバウンドを繰り返してしまう 背中やお腹周りの脂肪が、なかなか... -
四十肩・五十肩に注射は必要？効果とリスクを比較して最適な治療法を選ぶ方法
四十肩・五十肩でお悩みで、整形外科で「注射を打ちましょう」と言われて、本当に効くのか不安に思っていませんか。注射と聞くと、ステロイドの副作用や痛みのことが気... -
坐骨神経痛で寝れない時の対処法
湘南カイロ平塚整体院の高木です。夜になると痛みが増して眠れない、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう。そんな辛い夜を過ごしていませんか。睡眠が取れないと心身と... -
逆流性食道炎
食後や就寝時に胸やけや胸の痛みを感じる お腹が張って気持ち悪くなるなり、睡眠の質が悪い 喉に違和感や痛みがあり、声がかすれることがある 食事の途中で満腹感を感じ... -
坐骨神経痛
腰からお尻、太ももにかけて足先まで痛みやしびれがある 長時間座っていると痛みが増し、同じ姿勢でいられない 痛み止めや湿布は一時的な効果しかなく、効き目も悪くな... -
モートン病の薬は効果ある？薬だけに頼らない5つの改善策
湘南カイロ平塚整体院の高木です。病院で診断を受けて痛み止めを処方されたけれど、本当にこの薬で良くなるのか不安に感じていませんか。何ヶ月も飲み続けているのに改... -
手根管症候群のしびれは簡単なストレッチで変わる！毎日続けるセルフケア
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きたとき、手がしびれていて「あれ、また始まった…」と感じたこと、ありませんか？特に40〜60代の女性から、そんな声... -
毎日たった3分！へバーデン結節の痛みをわらやげるストレッチ習慣
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きたとき、指がこわばってうまく動かせない。そんな経験、ありませんか？料理中にふとした動作で痛みが走ったり、好...
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