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ヘバーデン結節の痛み軽減！自宅でできる効果的なテーピング術
指先の第一関節が痛んで、日常生活に支障を感じていませんか。更年期を迎えた女性に多く見られるこの症状は、実は適切なテーピングによって痛みを和らげることができる... -
だしの水分補給効果は本当？管理栄養士も注目する熱中症予防への活用法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「今日も暑くて外に出るのが億劫だな」なんて感じている方も多いのではないでしょうか。暑い日が続くと、なんとなく体が... -
【へバーデン結節】休職せずに仕事が続けられた
整形外科でへバーデン結節と診断され、来院された女性（50代/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 左手第2指に動作時の痛み、朝のむくみ、こわばり... -
【2026年版】TFCC損傷のストレッチ方法と根本改善
湘南カイロ平塚整体院の高木です。TFCC損傷と診断されて、ストレッチで改善できないかと思っていませんか。ネットで調べると色々なストレッチ方法が紹介されていますが... -
寝ながらできる足のむくみ解消ストレッチ！今夜からすぐ試せる方法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。帰宅したときに、朝履いてきた靴がきつくて脱ぎたくなる…そんな経験、ありませんか？夕方になるたびに足のむくみに悩まさ... -
側弯症で気をつけたい5つの行動と効果的な予防法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院院長の高木諭です。今日は多くの方からご質問をいただく「側弯症でやってはいけないこと」について詳しくお話ししたいと思います。 側... -
向き癖に効くマッサージ、効果と注意点を解説
湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの向き癖を何とかしたくて、自分の手でマッサージをしてあげたいと考えている方も多いのではないでしょうか。YouTubeやInstag... -
腕のしびれに悩む人へ｜胸郭出口症候群に効く簡単ストレッチの全手順
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。腕や手のしびれがなかなか取れなくて、夜もぐっすり眠れていない…そんな日々が続いていませんか？そのような不安の中、当... -
坐骨神経痛に効く痛み止めは？選び方のポイントを紹介
坐骨神経痛に効く薬、効果と注意点 湘南カイロ平塚整体院の高木です。病院で処方された薬を飲んでいるけれど、本当にこの薬で良いのか不安に感じていませんか。薬の効果... -
中高生の親御さん必見｜側弯症で手術を勧められたときの判断基準
側弯症の手術は回避できる？決断前に知っておきたいこと 湘南カイロ平塚整体院の高木です。お子さんが側弯症と診断され、医師から手術を勧められて不安を感じている親御... -
【機能性ディスペプシア】薬でも効果がなかった胃の不調が改善
胃痛、食欲不振、食後は膨満感があり、胃の不調にともない飲み込みづらさ息苦しさで悩んでいた女性（40代/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 胃痛... -
手根管症候群のしびれは簡単なストレッチで変わる！毎日続けるセルフケア
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝起きたとき、手がしびれていて「あれ、また始まった…」と感じたこと、ありませんか？特に40〜60代の女性から、そんな声... -
シーバー病を早く治すためのストレッチとセルフケア7選
湘南カイロ平塚整体院の高木です。踵の痛みが長引き、病院で診断を受け、一刻も早くスポーツに復帰させてあげたいと思われているのではないでしょうか？ 試合が近い、レ... -
足首骨折後の拘縮に整体は効く？回復するための方法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。階段を踏み外した、スポーツ中に転んだ、交通事故に遭った。そんなきっかけで足首を骨折し、ようやくギプスが外れたのに... -
薬に頼りたくない方へ｜機能性ディスペプシアを栄養と食事で根本から整える方法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「胃カメラで調べたのに異常なし。でも毎日胃がもたれる…」。現在、そんなもどかしい思いを抱えながら過ごしていませんか... -
手術後・ギプス除去後に症状が残る方へ｜骨折後遺症と整体の関係
はじめまして、湘南カイロ平塚整体院の高木です。突然ですが、こんなお悩みはありませんか？「骨折の治療を終えて、骨はくっついたと言われた。」しかし、まだ痛みや動...
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