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ヘバーデン結節の痛み軽減！自宅でできる効果的なテーピング術
指先の第一関節が痛んで、日常生活に支障を感じていませんか。更年期を迎えた女性に多く見られるこの症状は、実は適切なテーピングによって痛みを和らげることができる... -
モートン病のセルフケア|病院に行く前に試したい！簡単エクササイズ
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。歩くたびに足の指に電気が走るような痛みを感じたり、足の裏に小石が挟まったような違和感を抱えたりしていませんか。ハ... -
腰痛
マッサージで一時的に楽になってもすぐに痛みが戻る 腰の痛みのせいで夜中に目が覚め、朝起きるのが辛い レントゲン検査では異常はなかったが、痛みは続いている 運転や... -
側弯症で気をつけたい5つの行動と効果的な予防法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院院長の高木諭です。今日は多くの方からご質問をいただく「側弯症でやってはいけないこと」について詳しくお話ししたいと思います。 側... -
右肩だけが3週間以上痛む状態が続いているのですが…
右肩の痛みが長く続いてお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。 ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じような悩みをお持ちの方も多いので、... -
坐骨神経痛に効く痛み止めは？選び方のポイントを紹介
坐骨神経痛に効く薬、効果と注意点 湘南カイロ平塚整体院の高木です。病院で処方された薬を飲んでいるけれど、本当にこの薬で良いのか不安に感じていませんか。薬の効果... -
プロが教えるTFCC損傷のテーピング巻き方と治療法
湘南カイロ平塚整体院の高木です。手首の小指側が痛くてTFCC損傷と診断され、テーピングの巻き方を動画で見ても上手く巻けなくて困っていませんか。病院では「テーピン... -
中高生の親御さん必見｜側弯症で手術を勧められたときの判断基準
側弯症の手術は回避できる？決断前に知っておきたいこと 湘南カイロ平塚整体院の高木です。お子さんが側弯症と診断され、医師から手術を勧められて不安を感じている親御... -
足首骨折後の拘縮に整体は効く？回復するための方法を徹底解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。階段を踏み外した、スポーツ中に転んだ、交通事故に遭った。そんなきっかけで足首を骨折し、ようやくギプスが外れたのに... -
ダイエット
食事制限をしても、体重が減らない 運動を始めても疲労が残り、すぐに挫折してしまう 一時期痩せても、リバウンドを繰り返してしまう 背中やお腹周りの脂肪が、なかなか... -
向き癖にならない！赤ちゃんの寝かせ方予防術
湘南カイロ平塚整体院の高木です。もうすぐ赤ちゃんが生まれる方や、生まれたばかりの赤ちゃんを育てている方の中には、向き癖について不安に思っている方も多いのでは... -
坐骨神経痛を悪化させない座り方のポイントを徹底解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木諭です。最近、「坐骨神経痛で座るのがつらい」「仕事で長時間座るから、どうしても痛みが悪化する」といったご相談をよくいた... -
シーバー病を早く治すためのストレッチとセルフケア7選
湘南カイロ平塚整体院の高木です。踵の痛みが長引き、病院で診断を受け、一刻も早くスポーツに復帰させてあげたいと思われているのではないでしょうか？ 試合が近い、レ... -
痛みで眠れない…。坐骨神経痛を軽減させるベッド環境の改善法
夜になると坐骨神経痛の症状が強くなって眠れない、朝起きた時に痛みがひどいという経験はありませんか。ベッドに横になっても痛みで何度も目が覚めてしまい、睡眠不足... -
手首の痛みとTFCC損傷、サポーター選びの5つのポイント
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。 手首の小指側に痛みを感じて整形外科で「TFCC損傷」と診断され、どんなサポーターを選べばいいのか迷っていませんか。サ... -
ヒステリー球
喉に何かが詰まっている感覚があり、飲み込みにくさを感じる 息苦しさや圧迫感があり、深呼吸がしづらい ストレスや緊張を感じると、喉の違和感が強くなる 検査をしても...
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