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マンゴーの栄養で夏バテ対策はできる？意外な理由とは
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。スーパーの店頭に旬のマンゴーが並ぶ季節になりましたね。 暑さで食欲が落ちている中、甘くてジューシーなマンゴーならつ... -
夜中に足がつる…こむら返りの原因と今すぐできる対策
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院院長の高木です。「夜中にふくらはぎが急につって、目が覚めてしまった」という経験はありませんか。あの激しい痛みは本当に辛くて、... -
平均寿命と健康寿命の差を整体で縮める方法とは
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院院長の高木です。介護や介助の仕事をしている方から、「ずっと自分の力で動くのは大変なことなんだな」というお声を、よくお聞きしま... -
コロナ後遺症の改善は何から始める？無理なく続けるセルフケアを解説
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。コロナから回復したはずなのに、少し動いただけで翌日までぐったりしていませんか？以前なら普通にできた仕事や家事で疲... -
睡眠障害で悩む人に伝えたい自律神経との深い関係
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。布団に入っても2時間以上眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、そんな辛い夜を過ごしていませんか。 疲れているはず... -
【肩こり】姿勢の悪さと頭痛になるほどの肩こり
的確なアドバイスで症状も悩みも解消 肩こりの改善のために来院された、E.Sさんからいただいた感想の紹介です。 母も動けるようになって喜んでいました 元々姿勢も悪く... -
【首の痛み】夜も眠れないほどの痛みが、治療後すぐに痛みが和らぎました
日常生活や仕事への支障もなくなりました 首から肩甲骨の痛みの改善のために来院された、朋さんからいただいた感想の紹介です。 本当に助かりました 私は右の首から肩甲... -
産後や仕事が休めない時の腱鞘炎｜隙間時間にできる簡単ストレッチ5ステップ
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。スマホを操作するたびに親指の付け根が痛い、朝起きると指がこわばって動かしにくい、瓶のフタを開けようとすると手首が... -
線維筋痛症の改善方法｜治療の選択肢と続けやすいセルフケアの組み合わせ
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「線維筋痛症と診断されたけれど、薬を飲み続けるしかないの？」そんな思いを抱えていませんか。そのような不安の中、当... -
【膝痛】どんどんひどくなっていた長年の痛みが、ウォーキング出来るまでに
通っていく度にに改善を実感しました 長時間立ち続けたり、膝を曲げるときに痛みが出る膝通の改善のために来院された、M.Kさんからいただいた感想の紹介です。 姿勢も良... -
質の良い睡眠を目指す方へ｜不眠症と枕の関係
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「最近寝つきが悪くて、夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みを抱えて過ごしていませんか。実はその原因、毎晩使っ... -
疲れが取れない方へ｜そら豆の栄養素と回復効果を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。スーパーの野菜売り場で旬のそら豆を見かけて、なんとなく体に良さそうだと手に取ったことはありませんか。実は毎日の慢... -
検診で指摘された方へ｜側弯症でやってはいけないことを紹介
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木諭です。学校の検診でお子さんの背骨の曲がりを指摘されたというおお母さんとお話しした内容から、この記事を書いています。 成... -
眼球の日焼けの治し方！今すぐできる対処法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。海やプール、キャンプなど、屋外で楽しい時間を過ごした夜に、急に目がゴロゴロして痛み出す、そんな経験はありませんか... -
【背中の痛み】起きているだけで感じる痛みが、初回で効果を実感
1回目から効果を実感 背中の痛みの改善のために来院された、H.Yさんからいただいた感想の紹介です。 姿勢改善も指摘してもらえます 一人暮らしを始めて環境の変化からか... -
側弯症で経過観察と言われた｜今日からできる積極的な対策を紹介
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。お子さんやご自身が側弯症と診断されて、「しばらく様子を見ましょう」と言われた経験はありませんか。 何もせずに次の診...
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