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ランキング一覧
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息切れ
階段を上がると息が上がり、駅のホームまで歩くだけでも苦しくなる 軽いジョギングやウォーキングを続けられず、体力の低下を感じる 仕事中の会話や打ち合わせでも、息... -
大会前でも諦めない！ランナー膝に効くストレッチと痛みの段階別対処法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。エントリーした大会まであとわずかなのに、膝の外側がズキズキして走れない、そんな状況に追い込まれていませんか。「こ... -
手首の痛み
手首を曲げ伸ばしする時に、痛みを感じる 物を持ち上げたり、ドアノブを回したりする動作で鋭い痛みが走る 朝起きた時に手首が固まって動かしにくい 手首を反らせると痛... -
ジャンパー膝のストレッチ5選｜膝の前の痛みを改善して思い切り跳ぶために
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。突然ですが、膝のお皿の下がズキズキして、思い切りジャンプできない日が続いていませんか。「跳ぼうとすると膝の前が痛... -
【寝違え】動かす度にあった首の痛みが改善
寝違えで悩み、来院された女性（30代/保育士）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 朝起き上がる時に首を痛めていることに気づく。左を向くと左首に痛みが... -
【膝痛】長年の膝痛が週２でバレーボールが出来るまでに！
みるみる腫れが引いていきました 長年の膝痛の改善のために来院された、k,kさんに感想をいただきました。 ホームページで当院のことを探して来院してくださいました。 ... -
経過観察と言われた側弯症に！今日からできる簡単ストレッチと改善策
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。お子さんが学校の検診で「背骨に側湾があります」と指摘され、対策方法をお探しではありませんか？ご自身が長年背中の歪... -
肘の痛みを自分で治す！痛みに効く簡単ストレッチ7つのポイント
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。ペットボトルのフタを開けるときに肘がズキッとする、マウスを使っていると肘の外側がじわじわ痛む、そんな経験が増えて... -
皮膚炎の改善に効く栄養素｜内側から体質を根本改善する方法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「もう何年もかゆみと赤みに悩まされている」「子どものアトピーをなんとかしてあげたい」という思いをお持ちではないで... -
坐骨神経痛が妊娠中に起きる原因3つと整体でのアプローチ方法まとめ
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。お尻から足にかけてズキっとした痛みや、しびれを感じることが増えてきていませんか？歩くたびに痛い、寝返りのたびに目... -
踵の痛みの原因は足だけじゃない？簡単ストレッチと整体師のアドバイス
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。朝ベッドから立ち上がったとき、かかとにズキッと鋭い痛みが走ることはありませんか？最初の数歩だけ痛いけど、歩いてい... -
手のしびれ
朝起きた時に手がしびれて、うまく動かせない 長時間同じ姿勢でいると手や指がしびれてくる 手のしびれと共に、肩や首にも痛みがある 夜中に手のしびれが強くなり、目が... -
【坐骨神経痛】半年近く整形外科に通ってもどうにもならなかったのに…
あの痛みの日々、もっと早くにお世話になればよかった 腰痛と坐骨神経痛が発症。整形外科に通院し、3種類の薬を飲んだが症状が治まらなかった。症状改善のために別の方... -
【股関節の痛み】整形外科で関節が狭いと言われたが改善
股関節の痛みで来院された女性（50代/会社員）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 右足の付け根の痛みを仕事中に感じる。デスクワークが主で、同じ姿勢で... -
赤ちゃんの頭の形と成長の関係とは？知っておきたい原因と注意点
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの頭の形が気になって、夜中にスマホで色々調べてしまった経験はありませんか。同じ方向ばかり向いて寝ている我... -
赤ちゃんの頭の形、ヘルメット以外の選択肢
いつもお読みいただきありがとうございます、湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの頭の形が気になって、病院を受診すべきか迷っていませんか。何科に行けばいい...
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