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頭の形改善、月齢で変わる治療期間
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【2026年最新】息苦しさを薬以外で改善する方法｜自律神経を整える5つの習慣
呼吸がしづらくて胸が苦しい感覚に悩まされていませんか。病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、薬を処方されたけど根本的に良くなっている気がしないという方も... -
火を使わず簡単！きゅうりと味噌で夏バテを防ぐ方法
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「仕事の後は料理をする気力がない」「食欲がなくて何も作りたくない」そんな夏の悩みはありませんか。 実はそのだるさ、... -
穴子の栄養で夏バテ対策！うなぎとの違いは？
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。今年も暑さが厳しく、体力の消耗を感じている方が多いのではないでしょうか。この時期になると、栄養のある食べ物でしっ... -
緊張型頭痛のセルフケアとストレッチ方法！首・肩を整えるポイントを解説
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。夕方になると頭をギューッと締め付けられ、首や肩まで重くなることはありませんか？パソコン作業が続く方では、午前中は... -
脊柱管狭窄症のストレッチ、安全で効果的なやり方とは？
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。少し歩くと足がしびれて、休まないと前に進めない、そんなつらさを抱えていませんか。脊柱管狭窄症と診断され、「できる... -
腰痛と側弯症の関係｜痛い場所だけ治しても治らない本当の理由
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「何年も腰痛が続いているのに、病院では原因がはっきりしない」という方、もしかしたらその腰痛の背景に、側弯症が関係... -
向き癖を自分で治したい！毎日できる簡単ケアを紹介
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。赤ちゃんの向き癖が気になって、まずは自宅で自分でできることを試してみたいと思っていませんか。病院に行く前に、高額... -
なぜ冷房の風が自律神経を乱すのか？その理由を解説
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。「オフィスの冷房が効きすぎてつらい」「席がちょうどエアコンの風の下で毎年悩んでいる」そんな経験はありませんか。 実... -
6月病
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巻き肩のストレッチは何から始める？自宅で続けたいセルフケアを解説
こんにちは。湘南カイロ平塚整体院の高木です。鏡や写真を見た時、肩が身体の前へ入り込み、「こんなに姿勢が悪かったかな」と気になったことはありませんか？ デスクワ... -
【股関節の痛み】整形外科では原因がわからず、不安の毎日でした
今では症状も安定しています 整形外科を受診しても原因がわからず、股関節の痛みの改善のために来院された、T.Tさんからいただいた感想の紹介です。 姿勢の矯正もされて... -
睡眠障害
ベッドに入っても2時間以上眠れない 夜中に3回以上目が覚めてしまう 睡眠導入剤を飲んでも効果が感じられない 病院でストレス性と診断されたが改善しない マットレスや... -
夏バテに効く食材リスト｜家族で元気に過ごせるように
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院院長の高木です。暑さが本格化してくると「今年も家族が夏バテしないかな」と気にかけているお母さん、お父さんは多いのではないでし... -
眼精疲労の回復に効く栄養｜今日からできる対策を紹介
こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。目薬をさしても、マッサージをしても、なんだか目の疲れがすっきり取れない、そんな悩みを抱えていませんか。 実は、目の... -
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肩が痛くて腕が上がらず、日常生活に支障が出ていませんか。病院で「ストレッチをしてください」と言われたものの、具体的にどうすればいいのか分からないという声をよ...
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