肩こり

肩こりの症例報告

肩こりとは

肩こりとは、肩や首の周辺の筋肉が硬くなり、こわばりや痛み、重苦しさを感じる症状です。特に僧帽筋と呼ばれる首から肩にかけての筋肉に起こることが多く、肩が張るとも表現されます。

単なる疲労感だけでなく、不快感や時には強い痛みも伴い、集中力の低下にも繋がることで日常生活に支障をきたす場合もあります。腰痛に並び、来院される多くの方が抱えている症状です。

厚生労働省の国民生活基礎調査（2015年度）によると、肩こりは有訴者率で男性の2位、女性の1位を占める症状となっています。

日本人の約6割が肩こりを経験しているとされ、特に30代・40代の働き盛りの年代に多く見られます。現代はデジタル機器の普及により、10代でも肩こりを訴える人が増加しています。

肩こりは様々な症状の始まりとなります。

血流障害から慢性的な頭痛や偏頭痛の発生に関係し、神経障害から手や指のしびれや痛みの発生、更にその問題が進行すれば耳鳴りや目の疲れ、場合によっては自律神経の乱れによるめまいや吐き気うつ症状にも派生してきます。

このように肩こりから始まる症状はとても多くあります。肩こりをかばうことで他の部位に負担がかかることや、肩こりによって寝違えや腕のしびれが発生したケースも良く見てきました。初めはただの肩こりだったのにこんな状態になるなんて、と驚く方もとても多いです。

肩こりくらい誰だってあるだろう、と決して侮ってはいけません。

肩こりの原因

2005年に治療家になって以来、肩こりでお困りの方を数多く施術してきました。当院に来院される患者さんのほとんどが、肩こりを感じています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、肩こりの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

肩こりの主な原因として、以下のようなことが考えられます。

肩こりはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、頚椎、胸椎の可動域減少や頚部、背部の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、肩こりが発症します。その部位や程度は人によって違い、単に凝りのある筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。肩こりでお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

肩こりへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

薬品成分の作用により、一時的な症状の緩和が期待できます。

消炎鎮痛剤や筋弛緩剤など、多くの薬には副作用があります。湿布によって肌がかぶれることもあれば、胃の不調に繋がることもあります。

物理療法

温熱療法、電気療法、超音波療法など筋肉の緊張緩和や血流改善効果が期待できます。

しかし、効果が一時的で、通院を継続する必要があります。また、保険診療はその部位のみしか治療が行えないため、筋肉以外に原因があれば、効果がない場合もあります。

運動療法

身体を動かすことで、血行不良の改善が期待できます。

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な実施と自宅でのエクササイズを習慣化させることが必要です。また、無理なエクササイズはかえって身体の緊張を強めてしまう場合もあります。

生活指導

座り方、立つ姿勢、仕事や家事などの姿勢を見直すことで、身体の負荷を軽減させます。

知識があっても実践が難しく、日常生活の中で継続することが困難な場合があります。また、職業上、姿勢改善が難しいケースもあります。

肩こりを改善するために

まずはあなたの肩こりの原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、肩こりの真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、長年悩んで整体やマッサージに通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。

肩こりのQ＆A

肩こりは自然に治りますか？

一時的な疲労による軽度の肩こりは休息で改善することもありますが、慢性化した肩こりは自然治癒が難しく、適切なケアが必要です。原因を特定し、生活習慣の改善や専門的な施術を組み合わせることが重要です。

肩こりの人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けること、重い荷物の片側持ち、不適切な枕の使用、過度なストレスの蓄積、運動不足などは避けるべきです。また、症状が重い時の無理な運動や、痛きもち良いと感じる強いマッサージも悪化させる恐れがあります。

肩こりを放置すると、どうなりますか？

肩こりによって首や肩の筋肉が緊張すると、その緊張が頭部に広がり、頭痛を引き起こすことがあります。また、血行不良により酸素が脳に十分に届かないことで立ちくらみや貧血、めまいの原因になります。緊張が腕に広がれば、手のしびれや五十肩になる可能性もあります。

肩こりに効く運動はありますか？

肩甲骨周りのストレッチ、首の回旋運動、胸を開くエクササイズなどが効果的です。ただし、痛みが強い時は無理をしてはいけません。ウォーキングなどの適度な有酸素運動も血行促進や肩周りの関節・筋肉を動かす効果があります。

肩こりと姿勢の関係は？

姿勢は肩こりの最も重要な要因の一つです。特に前かがみや猫背の姿勢は、首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、肩こりを引き起こします。現在の姿勢の状態を知ること、日常生活でどのような姿勢でいるかを知ること、どちらも大切になります。

肩こりと睡眠の質は関係ありますか？

大きく関係しています。肩こりがあると快適な姿勢で眠れず睡眠の質が低下します。そして、質の悪い睡眠は筋肉の回復を妨げ肩こりを悪化させます。その結果、寝ても寝ても疲れが取れないような悪循環が生まれてしまいます。

肩こりは完治しますか？

一時的な肩こりは適切なケアで改善しますし、慢性化した肩こりの完治するケースも多くあります。原因に応じた適切な施術と生活習慣の改善も必要となりますが、肩こりを感じない生活を送ることは、不可能なことでは全くありません。

肩こりで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックと肩こりは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

肩こりは早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

的確なアドバイスで悩みを解消することができました！

辛い痛みや身体の強張りがほぐれたのを実感

信頼と安心感があります

駆け込み寺のような存在でした