手首の痛みとTFCC損傷、サポーター選びの5つのポイント

こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。

手首の小指側に痛みを感じて整形外科で「TFCC損傷」と診断され、どんなサポーターを選べばいいのか迷っていませんか。サポーターをつければ痛みが楽になるのか、どれくらいの期間使えばいいのか、このままサポーターだけで治るのかなど、不安なことがたくさんあると思います。

手首を捻ったり重いものを持つたびに痛みが走り、仕事や家事、スポーツにも支障が出ているなら、TFCC損傷に対する正しい知識と対処法を知ることがとても大切です。今回は、サポーターの選び方から根本的な改善方法まで、詳しくお話ししていきます。

TFCC損傷とサポーターの役割

TFCC損傷と診断されると、多くの医療機関でサポーターやテーピングによる固定が推奨されます。サポーターは手首の動きを制限することで、損傷した三角線維軟骨複合体への負担を軽減し、炎症を抑える効果が期待できます。

特に急性期の痛みが強い時期には、手首を安静に保つための補助的な役割として有効です。しかし、サポーターはあくまでも対症療法であり、痛みの根本原因を解決するものではありません。

サポーターをつけている間は楽に感じても、外すとまた痛みが戻ってしまうという経験をされた方も多いのではないでしょうか。これは、手首の痛みを引き起こしている本当の原因が取り除かれていないからです。

サポーターが必要な場面

急性期の強い炎症がある時期や、仕事やスポーツでどうしても手首を使わざるを得ない場面では、サポーターが一時的な痛みの軽減に役立ちます。

手首を捻る動作を制限できる構造のものや、手首から小指側をしっかりサポートするタイプが推奨されています。医療用サポーターやスポーツ用の専用サポーターは、固定力が高く設計されているため、日常生活での負担軽減に効果的です。

ただし、長期間サポーターに依存すると、手首周辺の筋力が低下してしまうリスクがあります。また、サポーターをしていることで安心して無理な動作を続けてしまい、かえって症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。

サポーターだけでは改善しない理由

TFCC損傷の原因は単純ではなく、複数の要因が複雑に絡み合っています。転倒時に手をついたことによる急性外傷、テニスやゴルフなどの繰り返しの動作によるオーバーユース、デスクワークやスマホ操作での長時間の手首使用、姿勢の悪化による偏った負荷など、さまざまな原因が考えられます。

多くのTFCC損傷は、手首だけの問題ではなく、肩関節や肘、姿勢の乱れや筋肉のバランスの崩れも原因となっていることが当院の検査でわかっています。そのため、患部にサポーターをつけるだけでは根本的な改善が難しいのです。

適切なサポーターの選び方

もしサポーターを使用する場合は、TFCC損傷に適した機能を持つものを選ぶことが重要です。選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。

固定力と機能性

手首を捻る動作を制限できる構造になっているかが最も重要なポイントです。手首全体を包み込むタイプではなく、手首から小指側にかけてしっかりサポートできる設計のものを選びましょう。また、親指の動きは確保しつつ、手首の回旋を抑えられるものが理想的です。

医療用サポーターは固定力が高く、整形外科で推奨されることも多いです。スポーツ用サポーターは動きやすさと固定力のバランスが取れており、仕事や軽い運動時に適しています。ただし、あまりにも強く締め付けすぎると血行不良を起こすこともあるため、適度な圧迫感のあるものを選んでください。

サイズと装着感

サポーターは手首のサイズに合ったものを選ばないと、固定効果が得られなかったり、逆に締め付けすぎて不快感を感じたりします。購入前に手首の周囲を測り、メーカーのサイズ表を確認することをおすすめします。

装着したときに手首に隙間ができず、かつ長時間つけていても不快感が少ない素材のものが良いでしょう。通気性の良い素材を選ぶと、蒸れによる不快感を軽減できます。

使用するタイミング

サポーターは一日中つけっぱなしにするのではなく、手首を使う作業をする時や痛みが強い時に限定して使用するのが理想です。就寝時はできるだけ外して、手首の血行を妨げないようにしましょう。ただし、寝返りなどで手首を捻ってしまう不安がある場合は、緩めのサポーターを着用するという選択肢もあります。

TFCC損傷を根本から改善する方法

サポーターによる一時的な痛みの軽減は可能ですが、本当の意味でTFCC損傷から解放されるには、根本原因にアプローチする必要があります。

当院では、2005年から数多くのTFCC損傷の患者さまを診てきました。少しの痛みを放置していた結果、動かすたびに痛みを感じるようになった方、治療をしても改善しないため諦めかけていた方もいらっしゃいました。

検査による原因の特定

TFCC損傷の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているというのが、これまでの施術経験から断言できることです。だからこそ、一人ひとりの原因が異なり、改善のためには検査が何より重要になります。

当院では、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、TFCC損傷の真の原因を見つけ出します。姿勢分析、関節の可動域チェック、筋肉の緊張状態の確認など、多角的な検査を通じて明確な根拠を示し、患者さまと共有しながら施術を進めていきます。

身体全体のバランス調整

当院の施術では、手首の関節だけでなく、指、肘、肩、首、背中までトータルに調整します。これにより神経の伝達を正常化し、血流を改善することで、痛みの軽減と関節機能の回復を目指します。また、関節周囲の筋肉や靭帯の緊張を緩和する手技も行います。

施術は痛みを伴わない優しい方法で行われ、個々の症状に合わせて調整していきます。検査によって導き出された原因に対し、適切な圧を心がけて施術を行うことで、身体に過剰な負担をかけることなく回復を促します。

日常生活の見直しとアドバイス

施術と同じくらい大切なのが、日常生活での動作の見直しです。スマートフォンの持ち方や操作方法、パソコン作業時の姿勢、デスク環境の整備など、日常的に行う動作を見直すことで、症状の再発を防ぎます。

手首に負担のかからない作業環境を整え、定期的に手首のストレッチを行うことも効果的です。当院では、あなたの職業や生活習慣に合わせた具体的な予防法をアドバイスしています。

当院でTFCC損傷が改善される理由

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックとTFCC損傷は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。実際に約75%のTFCC損傷は保存療法で症状が改善するとされており、当院では手術を避けたいという方のために、根本原因を取り除く施術を提供しています。

国家資格を持つ院長が、問診から施術まで全てを責任をもって担当しますのでご安心ください。身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

改善までの期間

TFCC損傷の回復期間は症状の程度や原因によって異なります。軽度の場合は適切な治療と休息により数週間から数ヶ月で改善することが多いですが、重度の損傷や慢性化した症状では、より長期間の治療が必要になることがあります。

TFCC損傷は早期に対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。初期段階であれば、根本的な原因に対するアプローチで比較的短期間での改善が見込めます。

手術を避けたい方へ

一般的な医療機関では、3ヶ月以上症状が継続する場合には手術が検討されることがあります。しかし、手術後の回復には時間がかかり、完全に症状が消失するとは限らず、再発のリスクもあります。入院や手術後の経過観察を含め長期間、仕事や学校などを休む必要があり、生活への影響も大きいです。

当院では多くの患者さまが、手術せずに症状の改善を実感されています。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。TFCC損傷でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

TFCC損傷で悩むあなたへ

TFCC損傷で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて大きな変化を実感されています。

手首の痛みが改善し、手を捻る日常動作が楽にできるようになった。握力が回復し物をしっかり掴めるようになった。手首の可動域が改善しスムーズに動かせるようになった、手術の必要がなくなり再発の不安からも解放されたなど、喜びの声をたくさんいただいています。

サポーターに頼り続ける生活から卒業して、本当の意味で手首の痛みから解放されませんか。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

いつの間にか慢性的になった痛みに悩んでいる方、手術は避けたい方、他の治療院に通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。原因がわかり改善方法がわかれば、抱えている不調も怖いものではありません。一緒に根本から改善していきましょう。