足首の痛み

足首の痛みとは

足首の痛みとは、足首周辺に生じる痛みやこわばり、腫れなどの不快な症状を指します。

足首は体重を支え、歩行や走行などの動作を可能にする重要な関節です。この部分に痛みが生じると、日常生活に大きな支障をきたします。

痛みの性質はさまざまで、ズキズキ、ドクンドクン、ビリビリといった感覚を伴うことが多いです。足首周辺の構造物には、脛骨や腓骨、距骨といった骨やアキレス腱、靭帯などがあり、これらの異常が痛みにつながります。

立ったり歩いたりするときだけ痛みを感じる場合もあれば、安静にしていても痛む場合もあります。また、患部に腫れや赤み、内出血などの見た目の変化を伴うこともあります。神経の異常による症状では、しびれや動かしにくさといった症状も現れることがあります。

スポーツで起きた怪我の影響の足首の痛みから日常生活の負荷によって起きる足首の痛みなど、年齢を問わず発症します。足首の痛みを感じる人は多いですが、捻挫や骨折をしていなければ、レントゲンで異常が見つからないことがほとんどです。

足首の痛みを放置すると、さまざまな問題が生じる可能性があります。まず、慢性的な痛みが残り、足首の運動や日常生活に支障をきたすことがあります。痛みが継続することで、足首をかばう歩き方になり、それが膝や腰など他の部位に負担をかけ、新たな痛みを引き起こすこともあります。

また、捻挫などを適切に治療せずに放置すると、足首の靭帯や筋肉が十分に回復せず、足首が不安定な状態で残ることがあります。これにより、再び捻挫を起こしやすくなる捻挫癖が形成されてしまいます。不安定な足首は日常生活での転倒リスクも高めます。

さらに、放置することで足首の腫れや炎症が慢性化する可能性もあります。これは痛みや不快感を引き起こすだけでなく、足首の機能にも影響を与え、歩行障害や運動制限につながります。足首の可動域が減少すると、階段の上り下りや正座などの基本的な動作も困難になります。

動かせないほどの痛みがなく自然に治ると思っていた足首の痛みが、大きな症状に変わることは珍しくありません。小さな違和感でも、早めのケアが必要になります。

足首の痛みの原因

2005年に治療家になって以来、足首の痛みでお困りの方を数多く施術してきました。少し痛みで放置していた結果、曲げ伸ばしが困難になった方もいます。治療をしても改善しないため、諦めかけている人もいました。この足首の痛みはなぜ改善しないのでしょうか？

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、足首の痛みの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

足首の痛みの主な原因として、以下のようなことが考えられます。

足首の痛みはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これらの原因が引き金となり、足関節の可動域減少や周辺筋肉の緊張や腱の炎症、神経の圧迫が起きます。足首の痛みの多くが単に足首だけの問題ではなく、背骨や骨盤、姿勢の乱れや筋肉のバランスの崩れが根本原因となっていることです。

そのため、患部に電気をかけたり湿布を貼ったり、単に筋肉をほぐしたり関節を動かしたりするだけでは、根本的な改善はできません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。足首の痛みでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足首の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

あくまで対症療法であり、根本的な原因を解決してくれるわけではありません。

湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

鎮痛薬があれば動けるから大丈夫だと思い、痛みがある中での日常生活で症状を悪化させていくケースもよく見られます。鎮痛剤によって胃の不調が起き、新たな症状が発症する可能性もあります。

物理療法

電気治療や温熱療法、牽引療法などを用いて、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。

施術中や直後は楽になることもありますが、対症療法になるため効果の持続時間が短いです。また、根本的な足首の不安定性や筋力低下が解決されなければ、症状は繰り返し現れます

固定療法

足首の靭帯が損傷した場合や、骨折の場合は、ギプスやサポーターなどを使用して足首を固定します。

必要以上に長期間固定すると、筋力低下や関節の拘縮を引き起こす可能性があります。また、固定中は日常生活に制限が生じます。

運動療法

ストレッチや筋力トレーニングを指導し、足首周辺の筋肉のバランスを整えます。

正しい方法で継続しなければ効果が出にくく、間違った方法では症状を悪化させる可能性もあります。また、すでに痛みが強い状態では実施が困難な場合もあります。

足首の痛みを改善するために

まずはあなたの足首の痛みの原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、足首の痛みの真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

長年の足首の痛みに悩んでいる方、手術は避けたい方、他の治療院に通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。

足首の痛みのQ＆A

足首の捻挫は放置しても大丈夫ですか？

足首の捻挫を放置することはお勧めできません。軽い捻挫でも適切な処置をせずに放置すると、靭帯が正しく修復されず、足首の不安定性が残ることがあります。これにより「捻挫癖」ができ、再び捻挫を繰り返しやすくなります。また、足首をかばう歩き方が定着すると、膝や腰など他の部位に負担がかかり、新たな痛みを引き起こす可能性もあります。早期の適切な処置と、必要に応じたリハビリテーションが重要です。

足首の痛みに効果的な靴の選び方はありますか？

足首の痛みがある場合、適切な靴選びは非常に重要です。まず、足のサイズに合った靴を選ぶことが基本です。特に幅が合っていないと、足首に余計な負担がかかります。また、クッション性が良く、足首をしっかりと支えるデザインの靴が望ましいです。ヒールの高い靴は足首に負担をかけるため、できるだけ避けた方が良いでしょう。当院では、一人一人の足の状態に合わせた靴選びのアドバイスも行っています。

施術によってどのように改善しますか？

当院の施術では、患部である足首周辺の関節、筋肉、腱、靭帯、筋膜、皮膚など全ての周辺組織の状態を見ます。さらに姿勢、背骨や骨盤、神経、血管まで、あらゆる部位にアプローチします。これにより痛みの軽減と関節機能の回復を目指し、神経の伝達や血流を改善します。施術は痛みを伴わない優しい刺激で行われ、個々の症状に合わせて調整していきます。

足首の痛みで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックと足首の痛みは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。足首の安定性が向上することで、転倒のリスクも減少し、特に高齢の方は安心して活動できるようになります。

足首の痛みは早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。