シーバー病が心配なときに、自宅でできる３つの見分け方

こんにちは、湘南カイロ平塚整体院の高木です。最近お子さんが運動後にかかとを痛がったり、朝起きた時に歩きにくそうにしていたりすることはありませんか？

もしかすると、それはシーバー病のサインかもしれません。小学校高学年のお子さんでスポーツをしている場合、特に注意が必要な症状です。

親御さんにとって「ただの成長痛なのか、それとも病院に連れていくべきなのか」という判断はとても難しいです。今回は成長期のお子さんに起こりやすいかかとの痛みについて、ご自宅でできる確認方法や受診のタイミング、そして当院での改善方法について詳しくお伝えしていきます。

お子さんのかかとの痛み、実はこんな症状です

お子さんが突然「かかとが痛い」と訴えてきたとき、多くの親御さんは戸惑われます。実はこの症状、成長期の子どもに特有の骨の構造が関係しています。かかとの骨にはまだ軟骨の部分があり、そこにアキレス腱が繰り返し引っ張る力を加えることで炎症が起きてしまいます。

特に10歳前後のお子さんで、サッカーやバスケットボール、陸上競技など走ったり跳んだりするスポーツをしている場合によく見られます。男の子に多いと言われていますが、女の子でも発症することがあり、両足同時に痛みが出ることも珍しくありません。

この症状は成長とともに自然に治ると言われています。しかし適切なケアをしないまま放置すると、痛みが長引いて大切な成長期のスポーツ活動に大きな影響を与えてしまいます。

ご自宅でできる確認方法をお伝えします

病院に行く前に、まずはご自宅でお子さんの状態を確認してみましょう。いくつか簡単にできるチェック方法があります。これらの方法で痛みが確認できた場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。

つま先立ちテストを試してみてください

お子さんに片足でつま先立ちをしてもらってください。この時にかかとに痛みが出るようであれば、注意が必要です。両足で試してみて、どちらの足に痛みがあるのか、または両足とも痛むのかを確認してください。

つま先立ちをすることでアキレス腱がかかとの骨を引っ張る力が強くなります。そのため炎症がある部分に痛みが生じるんです。このテストは体重をかけた状態での確認になるので、実際の運動時の痛みを再現しやすい方法といえます。

かかとを押して痛みを確認する方法もあります

かかとの後ろ側や内側、外側を優しく押してみてください。痛みを感じる場所が特定の部位に集中している場合は、単なる打撲や筋肉痛とは異なる可能性が高いです。両側から挟むように押す「スクイーズテスト」という方法も効果的です。

お子さんが痛がる場所を丁寧に確認することで、どの部分に問題があるのかがわかります。ただし強く押しすぎると痛みが増してしまうので、様子を見ながら優しく確認してください。

朝一番の歩き方にも注目してください

朝起きた直後の一歩目に痛みがあるかどうかも重要なポイントです。夜間は安静にしているため炎症部分が硬くなっており、動き始めに痛みを感じやすくなります。お子さんがつま先歩きをしたり、かかとをつけずに歩いたりしている場合は特に注意が必要です。

ただの成長痛とは何が違うのでしょうか

多くの親御さんが混同されるのが「成長痛」との違いです。実はこの二つは似ているようで全く異なる症状なんです。正しく見分けることで、適切な対応ができるようになります。

痛む時間帯が大きく異なります

成長痛は主に夜間、特に寝る前や夜中に痛みが出ることが多いです。一方でかかとの骨端症は運動中や運動後に痛みが強くなり、朝起きた時にも痛みを感じます。つまり活動している時間帯に痛みが出るかどうかが一つの判断基準になります。

痛みの場所が特定できるかどうかもポイントです

成長痛の場合、「どこが痛い？」と聞いても曖昧な答えしか返ってこないことが多いです。膝の周辺やふくらはぎなど、痛む場所が日によって変わることもあります。対してかかとの骨端症では、かかとの特定の部位を指して「ここが痛い」とはっきり伝えられることが多いです。

年齢による違いも知っておいてください

成長痛は3歳から小学校低学年くらいまでに多く見られます。一方でかかとの骨端症は小学校高学年から中学生にかけて、特に8歳から12歳くらいに多く発症します。お子さんの年齢と痛みの特徴を照らし合わせることで、ある程度の判断ができます。

病院に行くタイミングはいつがいいのでしょうか

「様子を見るべきか、すぐに受診すべきか」というのは親御さんにとって最も悩ましい問題です。いくつかの目安をお伝えしますので、参考にしてください。

こんな症状が出たら早めの受診をおすすめします

• 痛みが3日以上続いている場合
• つま先歩きが習慣になってしまっている場合
• 階段の昇り降りを嫌がるようになった場合
• 運動を完全に避けるようになった場合
• かかとが腫れている、または熱を持っている場合

これらの症状が見られる場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。整形外科や当院のようなカイロプラクティック院で適切な検査と施術を受けることができます。

放置すると起こりうる問題についても知っておいてください

痛みを我慢したまま運動を続けると、症状が悪化して長期化する可能性があります。運動への恐怖心が生まれたり、チームメイトとの関係に影響が出たり、最悪の場合は好きだったスポーツそのものを諦めてしまうこともあります。

また片足をかばうことで反対側の足にも負担がかかり、両足同時に症状が出ることもあります。お子さんの将来のスポーツ活動のためにも、早期の対処が何より大切です。

他の疾患との見分け方も押さえておきましょう

かかとの痛みにはいくつかの原因が考えられます。正しく判断するためにも、似た症状との違いを知っておくことが大切です。

アキレス腱の炎症との違いについて

アキレス腱炎の場合、かかとの後ろ側、特にアキレス腱に沿った部分に痛みや腫れが見られます。触ると腱自体が太くなっていることもあります。一方でかかとの骨端症は、かかとの骨そのものに痛みがあり、圧迫すると痛みが増します。

足底の筋膜の炎症とも区別が必要です

足底腱膜炎の場合、かかとの底部分、特に土踏まずに近い部分に痛みが集中します。朝起きた時の一歩目に痛みがある点は共通していますが、痛む場所が異なるため、触診で区別することができます。

疲労骨折との違いも重要です

疲労骨折の場合は、より強い痛みがあり、腫れや熱感も顕著です。また安静にしていても痛みが続くことが多く、レントゲン検査で骨に変化が見られる場合があります。

一般的な対応方法とその限界について

病院や他の治療院では、主に以下のような対応が行われることが多いです。それぞれの方法には一定の効果がありますが、同時に限界もあることを知っておいてください。

安静と運動制限について

多くの場合、まず運動を休むように指導されます。確かに患部への負担を減らすことは重要です。

しかし長期間の運動制限は、体力や技術の低下を招き、チーム活動からも離れることになります。お子さんにとって運動は心身の成長に欠かせない要素であり、単に休ませるだけでは根本的な解決にはなりません。

インソールや装具の使用について

足のアライメントを補正するためのインソールが処方されることもあります。これは負担を軽減する効果はありますが、成長に合わせて作り直す必要があり、費用負担も大きくなります。また装具に依存してしまい、本来の身体の機能が低下する可能性もあります。

ストレッチ指導の効果と課題

アキレス腱や足底筋膜のストレッチは予防や改善に効果的です。ただし正しい方法を習得するまでに時間がかかり、お子さんが自主的に継続することは難しいのが現実です。親御さんのサポートが不可欠になります。

痛み止めの使用について

消炎鎮痛剤で一時的に痛みを抑えることはできます。しかし根本的な原因は解決されないため、薬が切れればまた痛みが戻ります。成長期のお子さんにとって、長期的な薬の使用は内臓への負担も心配です。

当院での改善アプローチをご紹介します

当院では、お子さん一人ひとりの症状の原因を徹底的に検査することから始めます。なぜなら同じような痛みでも、その原因は人それぞれ異なるからです。

まずは原因の特定を最優先にします

2005年から治療家として数多くの症例を診てきた経験から断言できるのは、かかとの痛みの原因はひとつではないということです。成長期の骨の構造、アキレス腱の柔軟性、日常生活の姿勢、足関節の可動域、足底のアーチ、ふくらはぎの筋肉の緊張など、複数の要因が複雑に絡み合っています。

当院では静的姿勢分析と動的姿勢分析、そして触診を組み合わせた独自の検査で、お子さんの症状の真の原因を見つけ出します。病院の検査では特定できない原因も、この方法なら明らかにすることができます。

検査結果に基づいた施術を行います

検査によって明らかになった原因に対して、適切な施術を行います。強い矯正や痛みを伴う刺激ではなく、お子さんの身体に負担の少ない方法で自然治癒力を引き出していきます。筋肉の緊張に対してはトリガーポイントマッサージや筋膜リリース、関節の可動域に対しては手技による調整を行います。

人間の身体には反射機能があり、過度に強い刺激は逆効果になることもあります。検査によって導き出された原因に対して、適切な圧で施術を行うことが何より重要なんです。

運動復帰までのサポートも大切にしています

当院では単に痛みを取り除くだけでなく、安全に運動を再開できるまでしっかりサポートします。日常生活での注意点やセルフケアの方法もお伝えし、再発を防ぐための身体づくりをお手伝いします。

よくいただく質問にお答えします

親御さんからよくいただく質問について、いくつかお答えしていきます。

自然に治るまで待っても大丈夫ですか?

成長期が終われば骨が成熟して自然に治癒すると言われています。

ただし適切な治療を行わないと症状が長期化し、スポーツ復帰が遅れる可能性が高いです。早期の適切な治療により、改善を早めることができます。安静により一時的に症状が緩和されても、原因が残っている場合は再発のリスクが高いです。

やってはいけないことはありますか?

痛みがある状態での激しい運動、ジャンプ動作、長時間の歩行は避けてください。また痛みを我慢して無理に運動を続けることは症状を悪化させます。適切な休息と段階的な運動復帰が重要です。

予防する方法はありますか?

アキレス腱と足底筋膜のストレッチ、適切な靴の選択、運動量の調整、足のアライメント改善が効果的です。定期的なメンテナンスも再発防止には重要になります。

改善された方々の変化をご紹介します

当院で施術を受けられたお子さんたちには、このような変化がありました。

• スポーツを思いきりできるようになり、チームメイトと楽しく活動できる
• 朝起きた時の痛みがなくなり、元気よく学校に通えるようになった
• 正常な歩行ができるようになり、友達と一緒に走り回って遊べている
• 運動への恐怖心がなくなり、新しいスポーツにもチャレンジしている
• 痛みによるストレスから解放され、明るく輝いて見えるようになった

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックは、この症状と非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースがよく見られます。

お子さんの痛み、一人で悩まないでください

お子さんのかかとの痛みは、早期に対処すればするほど改善までの期間も短くなります。「もう少し様子を見よう」「そのうち治るだろう」と思っているうちに、症状が長引いてしまうケースを数多く見てきました。

当院では国家資格を持つ院長が、問診から検査、施術まで全てを担当します。お子さんの身体の状態を丁寧に確認し、親御さんにも分かりやすく説明することを大切にしています。経験と科学を融合させた独自の検査で、真の原因を見つけ出すことができます。

お子さんが痛みで好きなスポーツを諦めてしまう前に、まずは一度ご相談ください。大切な成長期のお子さんが、思いきり運動できる身体を取り戻すお手伝いをさせていただきます。いつでもお気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。