ストレートネック

ストレートネックとは

ストレートネックとは、本来緩やかなカーブを描いているはずの頚椎がまっすぐになってしまう状態です。健康な頚椎は前方に緩やかなカーブ前弯を描いています。このカーブには衝撃を吸収し、頭部の重さを分散させる重要な役割があります。

しかし現代社会では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、前かがみの姿勢が続くことで首のカーブが失われてしまいます。このカーブが失われると、約5kgある頭の重さが首や肩の筋肉に直接かかるようになります。

その結果、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、痛みやこわばりを引き起こします。さらに悪化すると、頭痛やめまい、手のしびれなど様々な症状につながることもあります。

ストレートネックは現代人に多く見られる姿勢の問題であり、デジタルデバイスの普及とともに増加傾向にあります。早期に適切な対処をしないと、慢性的な痛みや不調の原因となってしまいます。

厚生労働省の国民生活基礎調査（2015年度）によると、肩こりは有訴者率で男性の2位、女性の1位を占める症状となっています。首の痛みは肩こりと関係が強く、成人の10〜20％が首の痛みを経験しているとされています。

特に30代以降の年齢層で増加傾向にあり、デスクワークが中心の現代社会では一般的な症状となり、今後は更に増え続けていくことが予想されます。

ストレートネックを放置すると、症状は徐々に悪化していきます。初期段階では単なる首のこわばりや軽い痛みだけかもしれませんが、時間の経過とともに深刻な問題へと発展する可能性があります。

まず、首や肩の筋肉が常に緊張状態になるため、慢性的な肩こりや頭痛が生じます。この状態が続くと、筋肉の疲労が蓄積され、痛みはさらに強くなります。

また、頚椎の異常な位置関係により神経が圧迫されると、手や腕のしびれや痛み、感覚異常などの神経症状が現れることもあります。特に朝起きた時の手のしびれや、指先の感覚異常も発生します。

さらに進行すると、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症などの深刻な疾患を引き起こすリスクが高まります。これらの状態になると、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、治療も長期化する傾向にあります。

何より怖いのは、ストレートネックが癖になってしまうことです。長期間放置すると、体が異常な姿勢に適応してしまい、正しい姿勢に戻すのが難しくなります。

早期発見、早期対処が重要なのはこのためで、放置した結果、どうにもならない症状を抱えてしまうケースもあります。

ストレートネックの原因

2005年に治療家になって以来、ストレートネックでお困りの方を数多く施術してきました。当院に来院される患者さんの、首の痛みや不調が自覚症状にある割合は年々増え、若い方にも多く見られるようになりました。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、ストレートネックの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

ストレートネックの原因として次のものが挙げられます。

ストレートネックはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

運転、家事などの日常生活では腕や肩が前に入り込み、やや前傾の姿勢が多くなります。この姿勢はストレートネックになりやすい姿勢です。

さらに現代社会では、デジタルデバイスの使用時間が増加し、私たちの首には常に負担がかかっています。スマホを見る時のうつむき姿勢は、首の筋肉に大きな負担をかけます。また、デスクワークの増加により、同じ姿勢を長時間維持することで首の自然なカーブが失われていきます。

ストレートネックはレントゲンや自己判断で発見されますが、頚椎の可動域や筋肉の硬さはレントゲンでは映りません。結果、ストレートネックからくる症状の原因が見落とされてしまい、症状が改善せず、場合によっては悪化してしまうのです。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。ストレートネックでお困りなら姿勢の専門書を出版し、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ストレートネックへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

あくまで対症療法であり、根本的な原因を解決してくれるわけではありません。

湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

鎮痛薬があれば動けるから大丈夫だと思い、痛みがある中での日常生活で症状を悪化させていくケースもよく見られます。鎮痛剤によって胃の不調が起き、新たな症状が発症する可能性もあります。

物理療法

電気治療や温熱療法、牽引療法などを用いて、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。

その場の症状緩和には効果がありますが、頚椎の可動域そのものを改善するわけではないため、根本的な解決にはなりません。治療効果も一時的になります。

頚椎カラー

頚椎カラーの固定により患部の安定は期待出来ますが、長時間使用することで周囲の筋力が低下することがあります。圧迫感によって、首の痛みから手のしびれに移行するケースもあります。

また、正常な筋肉・関節も含めて固定するため、本来動きに問題のない部位にも新たな負荷がかかり、別の部位に症状が出てしまいます。

運動療法

身体を動かすことで、血行不良の改善が期待できます。

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な実施と自宅でのエクササイズを習慣化させることが必要です。また、無理なエクササイズはかえって身体の緊張を強めてしまう場合もあります。

ストレートネックを改善するために

まずはあなたのストレートネックの原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、ストレートネックの真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

ストレートネックの改善には、単に首の痛みを取り除くだけでなく、頚椎の正常なカーブを取り戻すことが重要です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた総合的なアプローチで根本改善を目指します。

姿勢分析や動作分析を通じて、日常生活のどのような動作や姿勢が症状を引き起こしているのかを特定します。

施術では、自然治癒力を引き出します。

特に重要なのは、ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、自分で行うストレッチに限界を感じている方、整体やマッサージで効果が期待なかった方も諦めずに、当院にご相談ください。

ストレートネックのQ＆A

ストレートネックは自然に治りますか？

残念ながら、一度形成されたストレートネックは、原因となる生活習慣や姿勢を改善しない限り自然に治ることは難しいです。むしろ放置すると、筋肉のバランスがさらに崩れ、症状が悪化する傾向にあります。適切な施術と生活習慣の改善を組み合わせることで、頚椎の正常なカーブを取り戻すことが可能です。

子供もストレートネックになりますか？

はい、なります。近年はスマートフォンやタブレットを使用する子供が増え、若年層のストレートネックも増加しています。子供の場合、骨格が発達途中であるため、早期発見・早期治療が特に重要です。当院では子供にも安心して受けられる優しい施術を提供しています。

パソコン、スマホを使わないようにするしかないのですか？

スマホの使用を完全に避けるのは現実的ではありませんが、使用時の姿勢を意識することが重要です。目線の高さでスマホを持つ、定期的に首のストレッチをする、長時間の連続使用を避けるなどの工夫で、負担を軽減できます。当院では日常生活での具体的な対策方法もお伝えします。

どんな枕を使えばいいですか？

理想的な枕は、仰向けに寝た時に頚椎の自然なカーブをサポートするものです。高すぎず低すぎない、適度な硬さの枕が望ましいです。ただし、体型や寝方によって最適な枕は異なります。当院では検査結果をもとに、あなたに合った枕の選び方をアドバイスします。

どのような施術をしますか？

まず初めに、詳細な検査を行い、ストレートネックの程度や関連する筋肉の状態を正確に把握します。頚椎の可動性を回復させるための優しい矯正と、緊張した筋肉を緩めるための手技を組み合わせて行います。強い力を加える施術ではなく、体に負担をかけない優しい刺激で行います。さらに、頚椎だけでなく胸椎や肩甲骨、さらには腰椎や骨盤まで含めた全身のバランスを整えます。体は連動しているため、首だけを治療しても根本的な改善は難しいからです。それに合わせて、日常生活での姿勢改善や、自宅でできるセルフケアの方法もお伝えします。スマホやパソコンの使用時の姿勢、適切な枕の選び方、簡単なストレッチ方法など、生活習慣の改善が症状の再発防止には欠かせません。当院の施術は痛みを伴わない優しいものですので、お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。

ストレートネックで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックとストレートネックは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

ストレートネックは早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

おかげで今は痛みなく仕事ができています

安心しました

丁寧な説明&施術です

今までで1番良い先生でした