猫背

猫背とは

猫背とは、背中が丸くなり頭部が前方に突き出した姿勢のことを指します。正常な背骨は緩やかなS字カーブを描いていますが、猫背では胸椎の後弯が強くなり、肩が前に出て首が前傾した状態になります。

猫背は見た目上の問題だけでなく、肩こりや首の痛み、腰痛や背中の痛みなど様々な症状の発生原因ともなります。

この姿勢は見た目の問題だけでなく、筋肉や関節に負担をかけ、様々な身体の不調を引き起こす原因となります。現代のデジタル社会において、日本人の約8割が猫背の傾向にあるとされており、深刻な社会問題となっています。

猫背を放置すると、慢性的な肩こりや首の痛みや腰痛が悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。

頭痛や眼精疲労が頻発し、集中力の低下や作業効率の悪化につながります。呼吸が浅くなることで疲労感が増し、自律神経のバランスが崩れて睡眠の質も低下します。見た目の印象も悪化し、実年齢より7歳程度老けて見られるという調査結果もあります。

最悪の場合、脊椎の変形が進行し、神経圧迫による手足のしびれや運動機能の低下、さらには内臓機能への影響も懸念されます。

たかが猫背と思い時間が経つと、取り返しのつかない症状を抱えてしまう可能性があります。

猫背の原因

2005年に治療家になって以来、猫背でお困りの方を数多く施術してきました。猫背の程度は人それぞれですが、ストレッチを試し、姿勢が良くなるクッションを使っても効果がない、それはなぜでしょうか？

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、猫背の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

猫背の主な原因として、以下のようなことが考えられます。

猫背はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、胸椎関節の可動域減少や背部・胸部の筋肉の緊張、弱化などが発生し、猫背が定着します。脳は記憶するもので、悪い姿勢のまま過ごしているとそれが正常と勘違いしてしまい、無意識で猫背になってしまいます。そのため、神経へのアプローチも重要です。

それの原因は人によって違い、単に運動をしたり、胸を反らすように意識するだけでは、猫背は改善されません。マッサージをしても他の原因が残ったままでは、すぐ猫背は再発してしまいます。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。猫背でお困りなら、姿勢の専門書を出版し、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背への対応として、次のようなものが一般的です。

姿勢指導

意識的な改善には限界があり、根本的な筋肉の問題が解決されないため、継続的な効果が期待できない場合があります。

運動療法

ストレッチやエクササイズ、筋力トレーニングをすることで姿勢の改善を図ります。

しかし、継続に大きな意志力が必要となり効果が感じられない事が多くあります。また運動強度の程度を調整するのが難しく、かえって痛みが強くなる場合もあります。

物理療法

一時的な症状緩和にとどまることが多く、根本的な改善には至らない場合があります。

非常に軽度の肩こりや腰痛には効果があるかもしれませんが、猫背にはほとんど効力はありません。

装具療法

矯正サポーターやコルセットの固定により、一見姿勢が良くなったように見えます。

しかし、長時間使用することで周囲の筋力が低下し。圧迫感によって、こり感や痛みが増大するケースもあります。

また、正常な筋肉・関節も含めて固定するため、本来動きに問題のない部位にも新たな負荷がかかり、別の部位に症状が出てしまいます。

猫背を改善するために

まずはあなたの猫背の原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、猫背の真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、手術は避けたい方、他の治療院に通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

猫背は生活習慣や筋肉の問題が原因のため、自然に改善することは困難です。適切な治療と継続的な取り組みが必要です。放置すると状態が悪化する可能性が高く改善まで時間がかかるため、早期の対処をお勧めします。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、重い荷物の片側持ち、柔らかすぎる寝具の使用、急激な運動などは症状を悪化させる可能性があります。日常生活での姿勢に注意を払うことが重要です。当院では簡単にできるストレッチや日常生活のアドバイスも行います。

猫背と肩こりの関係は？

猫背により首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、血流が悪化することで慢性的な肩こりが発生します。猫背の改善により、肩こりの軽減も期待できます。

猫背は遺伝しますか？

遺伝的要素もありますが、多くは生活習慣や環境要因によるものです。家族で似た生活パターンを持つことが影響する場合があります。

何歳からでも猫背は改善できますか？

年齢に関係なく改善は可能ですが、早期の対処ほど効果的です。高齢になるほど時間と継続的な取り組みが必要になりますが、諦める必要はありません。

猫背矯正ベルトは効果がありますか？

一時的な姿勢補正には効果がありますが、根本的な筋力改善にはならず、正常な関節の動きを制限してしまいます。サポーターへの依存性のリスクもあるため注意が必要です。根本的な改善には専門的な治療が必要です。

猫背が原因で頭痛が起こることはありますか？

首の筋肉の緊張や血流悪化により、緊張型頭痛が発生することがあります。猫背の改善により頭痛の軽減が期待できます。

猫背と腰痛の関係は？

猫背により骨盤の位置が変化し、腰椎への負担が増加することで腰痛が発生します。猫背の改善により腰痛の軽減が期待できます。

猫背を予防する方法はありますか？

定期的な運動、正しい座り方の習慣化、デスクワーク中の休憩、適切な枕の使用などが効果的な予防方法です。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックと猫背は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

猫背は早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。