ジャンパー膝

ジャンパー膝とは

ジャンパー膝とは、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある膝蓋腱という筋肉と骨をつなぐ組織に炎症が起こる状態です。正式には膝蓋腱炎と呼ばれ、スポーツによる使いすぎが原因となる代表的な膝の障害として知られています。

バレーボールやバスケットボールなどでジャンプや着地動作を繰り返すことで、膝蓋腱に過度な負担がかかり、その結果、微小な損傷が蓄積して痛みや腫れが生じます。

スポーツ医学の研究によると、ジャンプ系競技を行う選手の約20-40％が経験するとされています。特に男性に多く、平均発症年齢は17.4歳と報告されており、成長期から青年期のスポーツ選手に集中している症状です。

ジャンパー膝を放置すると、軽度の運動時痛から始まり、日常生活での階段昇降や歩行時にも痛みが生じるようになります。

初期段階では運動後の軽い痛み程度でも、症状が進行すると常時痛みを感じるようになってしまいます。さらに進行すると、膝蓋腱の変性が進み、腱の部分断裂や完全断裂のリスクが高まります。

このような状態になると、手術が必要となり、競技復帰まで数ヶ月から1年以上を要することもあります。また、慢性的な痛みにより運動能力の低下や、将来的な膝関節の機能障害につながる可能性があります。

大好きなスポーツを諦めざるを得なくなったり、日常生活にも支障をきたす危険もある症状です。

ジャンパー膝の原因

2005年に治療家になって以来、ジャンパー膝でお困りの方を数多く施術してきました。症状の程度は人それぞれですが、安静にしていても完治せず、薬で数時間症状を抑えるだけしか出来ない、それはなぜでしょうか？

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、ジャンパー膝の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

ジャンパー膝の主な原因として、以下のようなことが考えられます。

ジャンパー膝はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、膝蓋腱の炎症や変性、周囲の筋肉の緊張などが発生し、ジャンパー膝が発症します。それは人によって違い、単に安静にしたり湿布を貼るだけでは、全ての問題は取り切れません。薬を飲んでも原因が残ったままでは、すぐに症状は再発してしまいます。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。ジャンパー膝でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ジャンパー膝への対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

痛みがある間は運動を控え、患部への負荷を軽減する指導が行われます。

競技者にとって練習や試合を休むことは精神的負担が大きく、体力や技術の低下、チーム内での立場への不安を生じさせます。またm長期間の運動制限により筋力低下や競技感覚の鈍化が生じます。

物理療法

一時的な痛みの緩和にとどまり、根本的な改善をすることはできません。

継続的なケアが必要で、効果の持続時間も限られています。自己管理が難しく、適切なタイミングでのケアができないと効果がない場合もあります。

薬物療法

あくまで対症療法であり、根本的な原因を解決してくれるわけではありません。

湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

鎮痛薬があれば動けるから大丈夫だと思い、痛みがある中での日常生活で症状を悪化させていくケースもよく見られます。鎮痛剤によって胃の不調が起き、新たな症状が発症する可能性もあります。

リハビリテーション

ストレッチやエクササイズ、筋力トレーニングをすることで患部の筋肉が緩み症状が緩和するケースもあります。

しかし、程度を調整するのが難しくかえって痛みが強くなる場合や、そもそもの痛みによって運動療法が行えないことがよくあります。

注射療法

薬物療法で効果が出ないと、注射療法に移行して行きます。

神経に直接アプローチできますが、神経を刺激することで、注射後に足の痛みが強くなる場合があります。また、同じ神経根に何度も注射すると神経根自体が損傷を受ける可能性もあります。

ジャンパー膝を改善するために

まずはあなたのジャンパー膝の原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、ジャンパー膝の真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、手術は避けたい方、他の治療院に通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。

ジャンパー膝のQ＆A

ジャンパー膝は自然に治りますか？

軽度であれば安静により痛みが緩和するケースもありますが、適切なケアを行わないと再開時に痛みが発生する可能性があります。症状の原因が残ったままで、患部をかばうような生活をし続けることで、突然重症化して再発症する可能性もあります。一度症状を感じたら早期の対処が重要です。

ジャンパー膝の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢してのジャンプ動作、急激な運動量の増加、不適切なストレッチ、痛み止めに頼った無理な運動継続は避けるべきです。症状を悪化させる可能性があります。

どのくらいの期間で治りますか？

軽度なら2-4週間、中等度で6-12週間、重度では数ヶ月から1年以上かかる場合があります。早期治療と適切なリハビリにより期間短縮が期待できます。

手術は必要ですか？

保存療法で改善しない重度の症状や腱の部分断裂がある場合は手術適応となることがあります。ただし、適切な治療により多くの症例で手術を回避できます。

予防方法はありますか？

大腿四頭筋の柔軟性維持、段階的な練習量増加、正しい動作フォームの習得、適切なウォーミングアップとクールダウンが効果的な予防策です。

再発しやすい症状ですか？

不適切な復帰や原因の根本的解決がなされていない場合は再発リスクが高くなります。十分なリハビリと予防策の継続により再発を防ぐことが可能です。当院では運動を続けながらでも改善させるために、あらゆるアドバイスを行います。

ジャンパー膝で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックとジャンパー膝は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

ジャンパー膝は早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。