足の冷え

足の冷えとは

足の冷えとは、外気温に関係なく足先や足全体が慢性的に冷たく感じる状態のことです。本来働くべき体温調節機能がうまく機能せず、血流が悪くなることで足先に十分な熱が運ばれない状態を指します。

単に寒い環境での一時的な冷えではなく、暖かい場所にいても足先が温まりにくく、冷えの感覚が持続するのが特徴です。

足の冷えは、特に女性に多く見られる傾向があります。調査では女性の約7～8割が冷え性を自覚している一方で、男性でも4割程度が冷え性を感じていると報告されています。

年齢別に見ると、若年層にも多く、女性では20～30代で冷え性を自覚する割合が高く、自覚年齢の平均は24.6歳とされています。

足の冷えを放置すると、まず睡眠の質が低下し、慢性的な疲労や集中力の低下を招きます。

さらに血流の悪化により、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、便秘や下痢などの全身症状が現れやすくなります。代謝機能も低下するため、免疫力が下がり風邪をひきやすくなったり、高血糖や脂質異常症のリスクも高まります。

最悪の場合、足の動脈硬化が進行して閉塞性動脈硬化症を発症し、歩行時の痛みなど動作にも大きく影響を出す可能性もあります。

ただの感覚の問題だけでなく、あらゆる症状のきっかけとなる恐れがあるのが足の冷えです。

足の冷えの原因

2005年に治療家になって以来、足の冷えでお困りの方を数多く施術してきました。症状の程度は人それぞれですが、病院で様子をみるしかないと言われて、ただ我慢するしかない、それはなぜでしょうか？

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、足の冷えの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

足の冷えの主な原因として、以下のようなことが考えられます。

足の冷えはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、血管の収縮・拡張機能の低下や末梢血流の減少などが発生し、足の冷えが発症します。更に、足先への血流が不足することで細胞の再生や新陳代謝が上手くいかなくなり、症状を発生させます。

それの原因は人によって違い、単に温めたり血行を良くするだけでは、全ての問題は取り切れません。サプリを飲んでも原因が残ったままでは、すぐに症状は再発してしまいます。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。足の冷えでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

足の冷えへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

薬の効果には個人差があり、副作用のリスクもあります。また根本的な体質改善にはならず、継続的な服薬が必要になる場合があります。

また、薬による副作用で内臓に負担がかかれば、血液の循環をさらに悪くしてしまいます。

物理療法

一時的な効果にとどまることが多く、かなり高頻度の通院が必要となります。また、原因を取り除くための治療ではないため、再発率が高くなります。

生活指導

患者自身の継続的な努力が必要で、生活習慣の変更は時間がかかり、効果を実感するまでに長期間を要することがあります。

血管検査

検査費用がかかり、動脈硬化が進行している場合は手術が必要になる可能性があります。動脈硬化の問題なければ、足の冷えの原因が見つかりません。

足の冷えを改善するために

まずはあなたの足の冷えの原因を検査によって明らかにします。施術だけでも一時的に症状を緩和させることはできますが、原因を正しく解明できていなければ、根本から改善することはできないからです。

当院は、一般的な治療院では行わない、経験と科学を融合させた独自の検査で、足の冷えの真の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を示し患者さんと共有し、施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が問診を行い、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が全て行うようにしています。症状だけでなく、人を診ることで変化を見逃さないため、高い治療効果があります。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、手術は避けたい方、他の治療院に通院して効果がなかった方も、諦めずに当院にご相談ください。

足の冷えのQ＆A

足の冷えは自然に治りますか？

足の冷えは生活習慣や体質に関わる問題のため、自然に治ることは稀です。適切な運動、食事、生活習慣の改善により緩和は可能ですが、放置すると悪化する可能性が高いため、早めの対策が重要です。

足の冷えの人がやってはいけないことは？

過度なダイエットや水分の過剰摂取、長時間の同じ姿勢、薄着での外出は避けるべきです。また、喫煙は血管を収縮させるため冷えを悪化させます。冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎも控えましょう。

足の冷えと手の冷えは同じ原因ですか？

基本的には同じ原因で、血流不良や熱産生不足が主な要因です。ただし、足は心臓から遠く重力の影響を受けやすいため、手よりも冷えやすい傾向があります。四肢末端型冷え症では両方同時に起こることが多いです。

足の冷えに効果的な食べ物はありますか？

生姜、にんにく、ねぎなどの体を温める食材や、ビタミンB群、たんぱく質を多く含む食品が効果的です。特に蒸し生姜は体温を高める成分が増えるためおすすめです。逆に冷たい飲み物や南国の果物は体を冷やすため控えめにしましょう。

足の冷えで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

症状の根本原因を取り除く当院のカイロプラクティックと足の冷えは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもよく見られます。

足の冷えは早くに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。