手術前に試したい！モートン病の保存療法とは

湘南カイロ平塚整体院の高木です。病院で診断を受けて、医師から「手術も検討しましょう」と言われて、不安な気持ちを抱えていませんか。神経を切除する手術と聞いて、できれば避けたいと思うのは当然のことです。

実はモートン病の多くは、手術をしなくても改善が見込める症状です。今回は保存的な治療法について、その内容や効果、実践方法を詳しくお伝えします。手術を最終手段として、まずは身体に負担の少ない方法から試せるように、説明していきます。

保存的な治療とは何か

保存的な治療とは、手術をせずに症状の改善を目指す治療法の総称です。メスを入れることなく、薬や装具、運動、生活習慣の改善などを組み合わせて対応していきます。モートン病では、この保存的アプローチを数ヶ月続けることで、多くの方が症状の軽減を実感しています。

特に早期発見・早期治療の段階であれば、改善の可能性はさらに高まります。

手術には神経を切除するリスクや、完全に症状が消失しない可能性、リハビリに時間がかかることなどがあります。一方、保存的な方法なら身体への負担が少なく、副作用も最小限に抑えられます。まずは3ヶ月ほど保存的な治療を続けて、その効果を見ていくのが一般的な流れです。

保存的治療の具体的な方法

保存的な治療にはいくつかの選択肢があり、症状の程度や生活スタイルに応じて組み合わせていきます。どの方法も継続することで効果を発揮するため、根気強く取り組むことが大切です。

足底挿板とインソールの活用

足のアーチをサポートする中敷きを使うことは、保存的治療の最も基本的な方法です。横アーチが低下した開張足の状態になっている方にとって、インソールは神経への圧迫を分散させる重要な役割を果たします。

市販のものでも効果はあります。まずは試しと、着用してみるといいでしょう。装具技師に依頼して自分の足に合わせて作成すると、より高い効果が期待できます。

インソールを入れることで、足の指の間の空間が保たれ、神経が圧迫されにくくなります。歩くときの衝撃も吸収してくれるため、痛みの軽減につながるのです。ただし、正しく使わないと効果が出ないため、専門家のアドバイスを受けながら選ぶことをお勧めします。

靴の選び方と見直し

ハイヒールやつま先の細い靴を避けることは、保存的治療において非常に重要です。つま先が広く、ヒールが低く、クッション性のある靴に変えるだけでも、症状は大きく変わります。仕事でどうしてもヒールが必要な場合でも、移動中はスニーカーに履き替えるなど工夫が必要です。

靴のサイズが合っていないことも問題を引き起こします。小さすぎても大きすぎても、足に不自然な負担がかかります。専門店で足の計測をしてもらい、自分に合ったサイズと形の靴を選びましょう。靴ひもやストラップでしっかりと足を固定できるタイプが理想的です。

薬物を使った対処

痛みが強い時期には、消炎鎮痛剤を使用することがあります。炎症を抑えて痛みを軽減する効果がありますが、根本的な改善にはなりません。痛みで日常生活に支障をきたしている場合には有効な選択肢です。ただし、長期間の服用は胃腸への負担も考慮する必要があります。

また、ブロック注射という方法もあります。局所麻酔薬とステロイドを神経の周囲に注射することで、痛みを軽減します。短期的には約半数の方に効果が見られますが、長期的な効果は3割程度という報告もあります。繰り返し注射を受けることには慎重な判断が必要です。

運動と理学的なアプローチ

足の指を広げるストレッチや、アキレス腱を伸ばす運動は、保存的治療の重要な柱です。硬くなった筋肉や腱をほぐすことで、足全体のバランスが改善され、神経への圧迫が軽減されます。毎日続けることで、徐々に効果が現れてきます。

足の内在筋を鍛えるエクササイズも有効です。タオルギャザーやショートフットエクササイズなど、足のアーチを支える筋肉を強化することで、構造的な問題にアプローチできます。専門的な指導を受けながら行うと、より正確なフォームで実践できます。

生活習慣の見直し

つま先立ちや中腰作業など、足に負担をかける動作を避けることも保存的治療の一環です。高いところのものを取る時には脚立を使う、長時間の立ち仕事では適度に休憩を挟むなど、日常生活での工夫が症状の改善を後押しします。

体重管理も見逃せません。体重が増加すると足への負担も増えるため、適正体重を維持することが大切です。バランスの取れた食事と適度な運動で、全身の健康を保つことが結果的に足の症状改善にもつながります。

保存的治療の効果と期間

保存的な治療の効果は個人差がありますが、一般的には3ヶ月程度続けて様子を見ます。早い方では数週間で痛みの軽減を感じ始め、数ヶ月で日常生活に支障がないレベルまで回復することもあります。症状が長期化している場合や神経の腫れが大きい場合は、より時間がかかることもあります。

重要なのは、継続して取り組むことです。途中で諦めてしまったり、痛みが少し引いたからといって元の生活習慣に戻してしまうと、再発のリスクが高まります。保存的治療は根気強く続けることで効果を発揮するのです。

整体やカイロプラクティックでのアプローチ

整体やカイロプラクティックも、保存的な治療の選択肢のひとつです。当院では、足の構造だけでなく、全身のバランスから症状を評価します。骨盤の歪みや姿勢の問題、歩き方の癖など、足の症状の背景にある原因を特定し、総合的にアプローチしていくのです。

足のアーチを整える施術、筋肉や靭帯の調整、関節の可動域を改善する手技など、様々な方法を組み合わせます。単に痛みを取るだけでなく、痛みが出にくい身体の状態を作ることを目指すのが当院の方針です。薬に頼らず、手術を避けたいという方に選ばれています。

保存的治療が効かない場合

3ヶ月から6ヶ月ほど保存的な治療を続けても改善が見られない場合、または日常生活に大きな支障をきたしている場合には、手術という選択肢も検討する必要があります。ただし、これは本当に最後の手段です。保存的な方法を十分に試した上での判断となります。

手術には神経を切除する方法や、神経を圧迫している靭帯を切離する方法などがあります。成功率は高いものの、完全に症状が消失しないケースもあり、術後のリハビリにも時間がかかります。だからこそ、まずは保存的な方法を徹底的に試すことが重要なのです。

当院での保存的アプローチ

当院では、問診と検査によって一人ひとりの状態を詳しく評価します。足の形、アーチの状態、歩き方、姿勢、骨盤のバランスなど、多角的な視点から問題を分析します。その上で、あなたに最適な保存的アプローチを提案いたします。

施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの指導、靴の選び方のアドバイス、日常生活での注意点なども詳しくお伝えします。通院しながら自己管理も並行して行うことで、より早い改善が期待できます。手術を勧められて悩んでいる方、薬だけでは限界を感じている方、ぜひご相談ください。

早期対応の重要性

症状が軽いうちに対応を始めれば、保存的な治療での改善率は高まります。逆に、痛みを我慢して放置してしまうと、神経の腫れが進行して保存的な方法では改善しにくくなります。違和感を感じたら、早めに専門家に相談することが大切です。

自己判断で間違った対処をしてしまうと、症状を悪化させるリスクもあります。インターネットの情報だけで判断せず、きちんと検査を受けて、自分の状態に合った方法を選ぶことが何より重要です。

院長からのメッセージ

手術を勧められると、不安で頭がいっぱいになるのは当然です。でも、まだ諦める必要はありません。これまで数多くの方が保存的な治療で症状を改善し、手術を回避してきました。大切なのは、正しい方法で根気強く取り組むことです。

保存的な治療は地味で時間がかかるように感じるかもしれませんが、身体に負担が少なく、再発予防にもつながります。一時的に症状を抑えるのではなく、根本から改善していくアプローチだからこそ、長期的に見れば最も確実な方法なのです。

一人で悩まず、どんなことでも気軽にご相談ください。国家資格を持つ私が、責任を持って検査から施術まで担当します。あなたが手術を避けて、痛みのない日常を取り戻せるように、全力でサポートいたします。まずは一度、お話を聞かせてください。