足底筋膜炎

湘南カイロは１９８７年に開設され、平塚整体院を含め現在は神奈川県に４院あります。
私自身も１５年以上の臨床歴があり、
これまでたくさんの足底筋膜炎でお悩みの患者さんを施術してきました。

足底筋膜炎でお困りの方へ
当院の足底筋膜炎の治療方針について書きましたので、お読み下さい。

足底筋膜炎とは？

起こるメカニズムは？

一般的に足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、
踵の骨には足の裏から指の付け根にかけて足底筋膜（足底腱膜)、
踵の骨からふくらはぎにかけてはアキレス腱が付着していますが
その腱組織・足底筋膜に炎症が起き、
小さな断裂を起こして痛みが出る症状です。

多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こり、
主に４０〜５０歳代以上で発症する場合が多く、
若い世代でもスポーツ選手などに見られる症状です。

【起こるメカニズム】
足を地面に着けその足を地面から蹴りだす時の足底筋膜はというと、
伸ばされた状態になります。
さらにアキレス腱側からも引っ張られている状態ですので
足底筋膜には大きな負荷がかかり炎症が起こります。

なので、地面に足を着地したり蹴り出すことが多いスポーツ選手や、
常に足底筋膜が伸ばされた状態となるヒールなどは
足底筋膜炎になりやすいです。

足底筋膜炎の症状は？

一般的には朝起きて最初の一歩目や、
長い間座り急に歩き出すとかかとの踵や土踏まずの部分が痛くなります。

ほかの大まかな症状はというと、

・日常生活で立っている時痛い
・歩行中の痛み
・痛くて走れない
・ジャンプ時や着地する時に痛い
・固い靴を長時間履いたあと

上記の症状が主な症状になります。

ですが、症状がひどくなると足を地面に着いてない状態でも
四六時中ズキズキと痛みが出るようになります。

足底筋膜炎の原因と治療法は？

病院だとレントゲンで骨の突起が認められることもありますが、
痛みの原因とは限らないとされているのですが、
この骨の突起が当たって炎症を起こしていると言われ、
治らない場合は手術を勧められます。

足底筋膜炎の症状でご来院された方で
病院・整骨院・整体院へ通院された事がある方へ、
今まで行ってきた治療法をお聞きしてみました。

・アイシング
・電気治療
・痛い場所付近へのマッサージ
・テーピング
・足底板、オーダーメイドインソール
・理学療法
・筋トレ

などが多く挙げられました。

当院へご来院される足底筋膜炎の患者さんも
痛みが出ている原因や改善したほうがいい所は
いろんな病院等で説明は受けている状態でご来院されます。

ですが、
「原因に皮膚が関係してるなんて初めて言われました」など
こんなところが関係してるのね、という声をもらいます。

当院の治療の考え方

当院と病院・他の施術院との違いは、
足の裏には、足底筋膜の下に足底筋と呼ばれる筋肉があります。
この筋肉はかかとの骨から足指の付け根まで張っています。

足の甲の骨は、弓状（アーチ）になって体重を支えていますが、
アーチを弓の弦のようにピンと張って支えているのが、足底筋です。
この筋肉を覆っているのが足底筋膜です。

歩行やランニング、ジャンプで使いすぎたり４０歳代以降になると、
この足底筋や筋膜が硬くなったりクッションの役目をしなくなったり、
トリガーポイントが出来て痛みを出したり炎症を起こします、
それが痛みの原因となります。

ランニングなどの過使用による緊張以外には、
アーチの低下なども原因となります。
長距離走をはじめとしたスポーツのほか、
長時間の立ち仕事をする人も発症することがあります。

病院ではこの足底筋の重要性を理解していないため治りが悪いのです。

また、足裏のアーチ(足根骨という複数の骨で形成されている)も重要です。

病院では足型をとって数万円はするインソール(足底盤)を作らされますが、
ほとんどの方は、一度履いて痛くて使用を断念することが多く、
当院に来院されるケースが多いです。

最近はインソールブームで、
カイロや整体院でもインソールを作らされますが、
扁平になって硬くなった足底アーチを
正常な位置に戻すことなくインソールを装着するので痛みが出るのです。

解りやすく言うと
健康器具で見かける小石状の物で足裏を刺激するものがありますが、
裸足でその上を歩くようなものです。
足裏の柔らかい人は痛がりませんよね。

そのような施術院ではこのアーチを手技で改善する技術がないため、
インソールを作らされますが、
当院ではこのアーチを手技により元に戻すことが出来ます。
この違いが大きいのです。

また、足底筋・アーチの他に、
筋膜やその表面の皮膚の緊張と硬さが重要なので、
当院独自の筋膜・皮膚の施術を合わせることで、
症状の改善が出来るのです。

予防には、必要以上に足底筋膜に負担をかけないように、
クッション性が高い靴底で、かかとがしっかりしていて、
足にフィットする靴を選びます。

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