生理不順

湘南カイロは１９８７年に開設され、平塚整体院を含め現在は神奈川県に４院あります。
私自身も１５年以上の臨床歴があり、
これまでたくさんの生理不順でお悩みの患者さんを施術してきました。

生理不順でお困りの方へ
当院の生理不順の治療方針について書きましたので、お読み下さい。

生理（月経）不順とは？どんな時を月経不順と言う？

生理の周期とは、前の生理が始まった日から
次の生理が始まる前日までの日数を数えます。

医学的に

「周期は２５日から３８日の間」
「変動が７日以内」
「１回の生理は３～７日続く」
「経血量は２０〜１２０ml/生理ナプキンにして２０枚程度」

が正常ですので、
ここからずれた状態が３ヶ月以上続くと生理不順だと考えられます。

簡単に言うと生理不順とは周期が遅れるだけではなく、
周期・日数・経血の量などが正常値にあてはまらない事をすべて言います。

しかし、女性により体のリズムは異なりますので、
「生理の間隔が４０日ですよ」という方もいると思いますので
一概にそうとは言えません。
周期が２４日以下や３９日以上だったとしてもしっかり排卵があれば、
その女性特有の周期となりますので問題はありません。

こういった生理不順の種類をお伝えします。

生理不順の種類は？

「生理不順」とはいっても下記の様にいくつか種類があります。

・生理周期の異常（頻発、稀発）
・経血量の異常（過少、過多）
・生理期間の異常（過長、過短）
・生理がない状態（無月経）
・生理に伴う痛みなどの症状（PMS、月経困難症）
・初期の年齢や閉経年齢の異常

このように様々な状態の総称を生理不順と呼んでいます。

月経不順の原因はどんなものがあるか？

主な原因を挙げていきます。

・ストレス
卵巣はストレスに弱い臓器なので、仕事や子育て、
肉体的な疲労や精神的なストレスを感じていると
それを受け止めようとする脳の視床下部という場所がオーバーワークになり
排卵や生理引き起こすための指令が乱れ月経不順が起きます。

・無理なダイエット
正常に月経が行われている状態は、妊娠が出来る体という事です。
つまり、急激に食事の量を落とし無理なダイエットを行うと、
体脂肪率が極端に低下し一時的に栄養失調になるため
体は生命の危機を感じ、体の防御反応で脳が妊娠させないようにするのです。
結果、月経不順や無排卵月経になり月経が止まってしまいます。

・不規則な生活
毎日深夜まで残業や昼夜逆転した生活が続くと体と心のストレスになり
脳の視床下部とうい場所に悪影響を及ぼします。

女性の生理は視床下部・下垂体・卵巣から分泌されるホルモンが
お互いのホルモン分泌に関与し起こります。
これらの一つでも上手く分泌されないと
このバランスが崩れ生理不順になってしまいます。

このように女性の体はちょっとしたことで
すぐに生理不順という形で答えが返ってきますので、
規則正しい生活をして、ストレスも溜め込まないようにしていきましょう。

一般的な生理不順の治療法は？

一般的な生理不順はどんな治療をしいるのでしょうか。

以下のような方法があります。

・自律神経のバランスを整える
体は自律神経（交感神経・副交感神経）でコントロールされ、
バランスを保っていますがどちらかが過多になると体調が崩れます。
交感神経優位な方（ストレス溜め込み気味な方）が多いと思いますが
出来るだけ体をリラックスさせる事が大切ですので、
腹式呼吸などを行い自律神経のバランスを整えましょう。

・OC（低用量ピル）
女性ホルモンの量の変動が少なくなり
ホルモンの量が安定した状態が続きます。
その結果女性ホルモンの急激な変化によって
自律神経が乱れて起こるPMS（生理前症候群）を抑える事と
生理不順も改善することもできます。

・漢方薬
漢方薬の場合は、漢方薬を飲んで症状を改善するという形ではなく、
漢方薬を飲んで体質改善をすることで
結果的に症状が改善される、というものです。
漢方薬を服用することで血液の流れを改善し
ホルモンバランスを整え生理不順も改善します。

・生活習慣の改善
一見抽象的ですが、最も大切なところだと思います。
生活習慣で生理不順に限らず病気や症状を改善することもできるし、
そもそもこれまでの生活習慣では病気になる習慣だという事です。
そのため日ごろから以下の事を心がければと思います。

→禁煙を可能な限り避ける
→栄養バランスの良い食事
→暴飲暴食はしない
→ストレスを溜めない体づくり
→適度な運動

このように伝えたことが当たり前のようなことですがとても大切です。
生理不順を治したい。と思う方は実践してみてください。

なかには、
「疲労が溜まりすぎて全部実行できない」
「実践したが効果がわからない」
など多くの声を聞きます。

お仕事もしながら上記の事をすべて行うのはほんとに大変だと思います。
そういう方で当院へご来院する方も多いです。

理由としてですが、上記の事ももちろん大切ですが
上記の事を行う前に当院の治療を受けると改善ペースが速くなるからです。

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