よくある質問【アイシング】

こんにちは！湘南カイロ平塚治療室、院長の諭です。今回はよく患者さんから質問がある、
「アイシング」についてご説明します。

冷湿布や氷で冷やす事はは特に原因がない場合でも、
急に痛みが出た時、当日出来るだけすぐやる事は、効果抜群です。
初期の対処で１～２週間回復が違うので、是非お試しください。

冷湿布の場合

冷湿布は4時間置きに貼り替えます。

例をあげると、

に貼って朝まで。学校や仕事などできっちり4時間で
代えられない時は、前後して構いません。

氷・アイスノン・保冷材の場合

アイシングは最初の1回目だけは40分まで冷やせます。
その後は1時間空けて10分の繰り返しです。
アイシングは氷をビニール袋や薬局などに売っている
アイスパックに入れて肌に直に冷やします。

あまり冷たくて我慢できなくなった場合は皮膚から外して、
落ち着いたらまた当てるを繰り返して10分です。
氷は溶けるので凍傷になる心配がありません。

アイスノンや保冷材で代用しても出来ますがこの場合、
氷より冷え過ぎてしまうので、ハンカチやガーゼで巻いて使います。
氷と同じで冷たくて我慢できなくなった場合は皮膚から外して、
落ち着いたらまた当てるを繰り返して10分です。
これを1時間おきに寝るまで繰り返します。

繰り返し湿布を張ると、かゆくなったり赤くかぶれたりする事があります。
それは湿布に付いている薬品に対する副作用なので、
その場合は直ちに外して、氷もしくはアイスノンに切り替えてください。

赤くかぶれる状態は、炎症を起こしているのと同じなので、
かえって治りを遅くしてしまいます。

ぜひ、ご参考にしてみてください！

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